武漢人買牛奶前要看清有沒有這三個字！

5月16日，湖北省食藥監局網站發布通知：

近期對武漢光明乳品有限公司檢查結果顯示，企業生產的7種規格的復原乳產品中，160克紅棗發酵乳復原乳標注不醒目，已要求企業整改。整改情況反饋東湖區食藥監局。

記者前往某超市發現，光明160克紅棗發酵復原乳仍然在售。從包裝上可以看出，“復原乳”三個字在包裝左下方，字體顏色與背景顏色區分得不是特別明顯。

你買酸奶的時候，你是否留心了“復原乳”這三個字？

“復原乳”到底是什么？

復原乳又稱還原奶，是指將新鮮牛奶經過高溫殺菌干燥制成奶粉后，再兌入一定比例的水或者牛奶還原成液態奶的乳制品。通俗地講，復原乳是用奶粉勾兌還原而成的牛奶或者其他乳制品。（需要注意的是，我國明確規定，低溫巴氏奶絕不允許使用奶粉還原。）

復原乳所用的原料多數是從國外進口的奶粉，俗稱大包粉?！?014年以后，國際奶粉的價格遠低于國內奶源的價格，為了降低生產成本，很多企業用國際奶粉來作為原料。”資深乳業專家宋亮對記者說。

盡管美國農業部的研究顯示，復原乳并不會危害健康，從營養成分來看，“復原乳也是有營養的，但是其營養性和鮮牛奶相比，確實差一些?！彼瘟帘硎?。而這里的營養性其實是指吸收性。因為乳在受熱的過程中，活性因素會被破壞，因此人體的吸收程度也會降低，“如果沒有活性因素，即使有蛋白質、鈣、免疫因子等，人體都無法吸收，也就失去了意義?！?/p>

企業模糊標注“復原乳”，或因擔心銷量

事實上，早在2005年國務院下發的《關于加強液態奶生產經營管理的通知》明文規定，在巴氏殺菌乳生產中不允許添加復原乳，同時鼓勵在滅菌乳生產中全部使用生鮮乳。并規定，凡在滅菌乳、酸牛乳等產品生產加工過程中使用復原乳的，不論數量多少，自當年10月15日起，生產企業必須在其產品包裝上醒目標注“復原乳”。

復原乳標注一定要醒目，原因有兩點：

一是讓消費者有知情權和選擇權，尊重消費者意愿；

二是讓產品在市場上表現出應有的價值，也讓市場知道如何選擇產品。

雖然如此，未標注復原乳或標注不醒目的情況曾經也發生過。對此，宋亮分析表示，“消費者都認為復原乳不是一個高品質的產品，所以企業把它標注得很小?！?/p>

“盡管復原乳是安全的，但如果直接標注出來，企業就會擔心產品就不好賣了。”乳業專家王丁棉這樣說。

如何選購適合自己的牛奶？

牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。市場上的牛奶種類繁多，所含營養也各不相同，那么如何選購適合自己的牛奶呢？下面一起來看看。

1舒化奶

以“細化大分子營養，讓吸收更高效”的宣傳口號吸引了眾多消費者的關注。然而真的細化了嗎？

奶中的蛋白質和脂肪等大分子它并沒有細化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要細化。要說它也立了些功勞，就是利用乳糖酶將乳糖部分分解了，這樣使得那些一喝牛奶就腹瀉、腹脹的人找到適合自己的奶。

2高鈣奶

牛奶補鈣效果好，高鈣牛奶補鈣效果會更好，這是大家按照常理推斷的結果。然而事實卻并非如此，牛奶補鈣效果好并不僅僅是其鈣的含量高，還因為牛奶中有促進鈣吸收的蛋白質及維生素D和良好的鈣磷比等。

而人為的往牛奶里加鈣，首先是不會加的太多（從配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十幾毫克的鈣），加太多會導致蛋白質的沉淀影響口味；其次加進去的鈣也不能像牛奶中本身的鈣有那樣好的吸收率。

3早餐奶

哪種牛奶最有營養？很多人都會回答早餐奶。早餐奶正在悄然的走俏，多數人認為這個牛奶挺好喝，而且營養也多，有加入了核桃的、紅棗的、原麥的、花生的不同口味，可以根據自己的喜好選擇。

然而，早餐奶其實算不上奶，仔細看就知道其實它寫的是調味牛奶。其蛋白質的含量是》=2.3克，比牛奶的標準要低；配料表中還多了“白砂糖、乳化劑、食用香精”等?？梢娖錉I養價值趕不上牛奶，如果真的用它來代替早餐的話，恐怕營養不足。

其實如果我們想從牛奶中獲得的是優質蛋白、鈣、磷、維生素A、D的話，普通牛奶就完全可以滿足了，不必花高價去買“個性化”的奶。

4高溫滅菌奶

就是我們常說的“純牛奶”，多為枕袋包裝。采取的是大于135℃的高溫瞬時殺菌。保質期較長，一般為40天左右，甚至更長，在常溫下儲存即可。

由于殺菌溫度高，會損失一定的營養。但由于其儲存溫度及保質期都沒有嚴格的要求，且方便攜帶，所以更適合外出或是旅游時飲用。

建議大家在選購牛奶時，認真仔細的看清標簽，并根據自身所需買到貨真價實的牛奶。

5巴氏消毒奶

通常稱為“鮮牛奶”，有塑料袋裝和屋脊盒裝的。采取的是低于70℃的低溫消毒。保質期較短通常不超過10天，需要在4℃下冷藏。較好的保留了牛奶中的營養及風味，比較適合家庭食用。