“靜心向陽，賦能前行”永久社區心理團輔活動，助力居民減壓增能

本網訊（通訊員：吳琴）為減輕轄區內居民的心理壓力，進一步提升他們的心理健康素質，增強他們應對壓力、自我調適和情緒管理的能力。3月13日，沌陽街道永久社區婦聯面向轄區內30余名居民，開展“心沐陽光，減壓賦能”心理團輔活動。幫助居民在繁忙的生活中找到內心的寧靜，提升心理韌性和抗逆力。

該活動特別邀請了國家二級心理咨詢師、中級社會工作師王婷婷老師作為主講嘉賓，為居民們帶來一場內容豐富、形式新穎的心理團輔體驗。活動伊始，王老師憑借豐富的專業知識和實踐經驗，引導全體成員圍成一個圓圈，借助“顏色”這一核心元素，讓居民們快速熟悉周圍的伙伴.

隨著居民們的重新落座，王老師帶領大家進入了冥想環節。她以輕柔舒緩的語言引導大家閉上眼睛、調整坐姿、感受呼吸、放松身心。通過幾分鐘的冥想，居民們逐漸從日常的忙碌中抽離出來，進入一種寧靜平和的狀態。

冥想結束后，王老師帶領各小組開展“互動舞蹈”繪畫活動，兩人或三人一組共用一張A3素描紙，跟隨音樂或快或慢或輕或重的節奏，用彩筆在紙上舞動作畫。

繪畫結束后，王老師引導各組成員將畫紙撕成形狀各異的圖案，一起貼在大型的背景紙上，體驗“打破”與“重建”的過程。王老師還鼓勵居民們集體創作，在背景紙上作圖作詩，將每個人的作品融合成一個完整的故事和一幅獨特的藝術拼貼畫。

此次心理團輔活動采用靈活多變、形式多樣的授課方式，不僅讓居民們在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，還通過互動和創作增強了彼此的聯結與支持。未來，永久社區婦聯表示：將持續關注轄區內居民多元化的心理需求，搭建心理服務平臺，為居民的心理健康保駕護航。