健康營養的早餐讓家人溫暖一整天,一鍵式牛奶吐司

搜狐美食

2018-01-21 10:10:09

一日之計在于晨,早餐是一天生活的開始,

健康營養的早餐不僅能作為身體能量的補給,更是心靈精神的慰藉;

有研究表明,不吃早餐或不認真吃早餐的人,

幸福感和愉悅感都要降低很多,

連一頓早餐都無法安安穩穩的吃完,這樣的生活哪來品質、哪來的幸福可言。

即便在忙,早餐一定不能省卻,

現代廚房電器各項功能齊全,預約功能、一鍵功能,

都給我們的生活提供了莫大的幫助;

最近又喜歡上一鍵式面包,所有材料扔進去,手機上操控著,著實方便。

材料:高粉290克,全脂牛奶140克,雞蛋一個(約60克),酵母5克,鹽3克,細砂糖26克,橄欖油26克

制作過程:

1、 啟用面包機之前,先下載安裝“阿里小智”,手機里早已安裝,就可以直接添加設備,按照提示,一步一步添加完成

2、啟動云食譜,選擇其中的歐式牛奶面包,點開后出現操作步驟及配料,按照配料表中的要求準備材料

3、所有的食材全部放入面包機桶中,放入順序是先液體、酵母后粉類,鹽最后放

4、面包桶裝回機器中,手機端按“一鍵啟動”,面包機開始工作,默認時間3小時40分鐘

5、制作結束,面包桶可以取出來了

6、提出面包機桶(燙手,戴手套),倒扣出面包,放涼后切片

7、準備材料做三明治的夾餡,酸黃瓜一根、沙拉醬金槍魚一罐,圣女果擺上未用

8、酸黃瓜切小丁與沙拉醬金槍魚拌勻,面包切片涂抹金槍魚沙拉醬,蓋上一片面包,切掉周邊,對切開即可,配一杯豆漿或牛奶,健康營養早餐

小貼士:

1、 我使用的是PE9600WT面包機,大家使用別的面包機注意適當的調整

2、 冬天溫度低,液體可以適當加熱至手溫,液體的油脂最好是室溫下的,如果用剛從冰箱取出的,會影響面團的發酵

3、 面包放至手溫時,可裝保鮮袋中,不要立即切片,最好再放置幾個小時后或隔夜后再切片,效果更好

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