盤點(diǎn)10大刷牙誤區(qū) 電動(dòng)牙刷作用甚微

環(huán)球網(wǎng)

2018-01-21 11:00:35

為了保持牙齒的潔白,我們會(huì)使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。但是,美國曼徹斯特的牙醫(yī)塔里克•伊德萊斯(Tariq Idrees)博士稱,事實(shí)上,我們?nèi)粘5暮芏嗔?xí)慣都對牙齒造成了傷害。以下是伊德萊斯博士為我們揭示的10大刷牙誤區(qū)。

1.電動(dòng)牙刷

如果使用電動(dòng)牙刷的方法不當(dāng),它對清潔牙齒來說作用并不大,甚至還會(huì)對牙齒造成傷害。對于大多數(shù)電動(dòng)牙刷來說,你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了,不需要過多用力。你最好可以帶著電動(dòng)牙刷去向?qū)I(yè)的口腔醫(yī)生尋求建議。

2.美白牙膏

那些添加有研磨劑或碳酸氫鹽的美白牙膏會(huì)通過長期摩擦而損害牙釉質(zhì),從而導(dǎo)致牙齒變得敏感或變黑。

3.刷牙之后馬上用水沖洗

刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒的話會(huì)帶走氟化物,弱化牙膏的作用。如果你覺得刷完牙之后需要沖洗的話,最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食或喝水。

4.用力刷牙

不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞綍?huì)對牙齒造成傷害,如果你刷牙過于用力,就會(huì)磨損牙齒,并導(dǎo)致牙齦退縮。同時(shí),也不要一直從一個(gè)地方開始刷牙,要保證每個(gè)區(qū)域的牙齒都可以照顧到。

5.漱口水

含酒精的漱口水刺激性較強(qiáng),并且長期使用有患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外,一周使用不要超過3次,因?yàn)檫^度使用也對健康不利。

6.牙線

錯(cuò)誤的使用方法,比如鋸狀運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞牙齒,造成牙齦萎縮。要保證用牙線從上到下輕輕地清潔牙齒。

7.刷牙時(shí)間不當(dāng)并且刷牙太頻繁

不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)會(huì)被酸性物質(zhì)軟化,如果這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)對牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水來中和口腔中的酸性。

8.全效牙膏

現(xiàn)在,這種牙膏越來越受歡迎,但是,有人使用過這種牙膏后牙齒或牙齦出現(xiàn)了退化。最好不要選用不含氟的牙膏,因?yàn)榉鷮ΡWo(hù)牙齒退化起了很大的作用,而無氟牙膏雖然可以保護(hù)牙齦,但是不能防止牙齒損壞。

9.牙刷刷毛太硬

硬刷毛的牙刷會(huì)導(dǎo)致牙齦的磨損和退化。

10.刷牙時(shí)間短

調(diào)查顯示,有43%的人刷牙只用45秒,但要想清潔牙齒,刷牙時(shí)間至少要在2分鐘以上。

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