人的手臂之所以能自如活動，是神經與血管共同作用的結果，只有它們處在正常狀態下，才能指揮肩膀做出自己想要的動作。如果患上了肩周炎，很多活動都會受到限制，特別是肩周炎會反復發作，給患者造成較大困擾與折磨。

　　肩周炎常見癥狀：肩周炎患病人群多以中老年人為主，當疼痛發作時不僅會影響日常生活活動，甚至連穿衣服都不能自如進行。很多老年人想通過運動緩解疼痛，萬萬沒想到運動后疼痛反而越演越烈，甚至不敢抬起胳膊，備受折磨。當你發現除了劇烈肩痛，夜間明顯，受涼后加重，遇暖后緩解之外，還有肩關節活動受限，不能上抬、梳頭，不能向后反手，女性不能扣到胸罩扣子，旁人幫忙抬手也不能完成以上動作時，很不幸，你有可能患了肩周炎。

　　隨著工作與生活中的壓力越來越大，肩周炎目前已經出現年輕化趨勢，電腦手機一族已經成為肩周炎的主要患者，越是不活動，肩膀就越僵硬。

　　肩周炎目前最佳的治療方式：肩周炎的早期治療并不困難，可以選擇到正規醫院的理療科室進行推拿和理療，使用紅外燈照射也是主要的治療方式之一。如果疼痛明顯且局限在某一部位時，也可以采用局部打封閉的方式，通過注射激素來緩解疼痛，這也是臨床常用到的治療方案。通過運動來治療肩周炎是保守治療的一種方式，不過運動鍛煉需要在醫生的指導下進行，不能自己盲目挑選鍛煉，以免加重病情發展。適合肩周炎的運動，推薦做甩手操，也就是患者站立，兩只手臂輕輕的前后甩動，一天三組，每次堅持三十下左右。肩周炎患者還可以采用畫圈的方式進行治療，將自己的手臂伸直，然后以自己肩部為中心畫圈，每天三組，同樣堅持三十圈左右。

教你4招緩解肩周炎疼痛

　　1、調整坐姿

　　無論是寫字還是操作電腦，或者是手工活動，坐姿都非常重要。若坐姿不正確，可導致肩周炎反復發作，所以一定要調整坐姿，選擇舒服恰當的姿勢，這樣能防止肩周炎反復發作。

　　2、 少做重力活

　　經常做家務的人患上肩周炎的幾率更高，因為在做家務的過程中手臂和肩部都在不停活動，而且這部位活動幅度較大。

　　3、 注意勞逸結合

　　長期過度勞動容易導致肩部損傷，肩周炎發作，所以不想患病注意勞逸結合，每次的活動量不宜太大，避免肩部壓力過重，運動完平常也要注意讓肩膀多休息。

　　4、抹一抹萬花膏，日常生活中，家中常備一瓶敬修堂萬花膏！百年品牌·中華老字號，品質安全保障，古方新造的萬花膏，結合現代人的體質特征，改良配方工藝，數十種具有行氣活血，舒緩止痛效果的中草藥提取物，快速滲透，直達痛處，作用持久。取適量的萬花膏，涂抹于肩部患處，萬花膏小分子通過毛孔鉆入肌膚和骨組織，患處會感覺到溫熱的感覺（內熱效應）這是不適處的血液在萬花膏的作用下加速循環，除濕拔寒，乃中醫經絡學通則不痛，痛則不通原理。植物成分發熱，熱量逐漸擴散，深入皮膚深層，皮下骨組織內熱加速循環。

　　建議各位肩周炎患者日常生活中，身邊常備一瓶敬修堂萬花膏，哪疼涂哪，一抹輕松。關于肩周炎的保養，除了疼痛時涂抹萬花膏外，還需要注意保暖，就是肩部不能當風受涼，可配合局部熱敷處理。