
孩子的健康成長離不開一日三餐,很多父母為此操碎了心,精心準備一桌菜,既要考慮到孩子愛不愛吃,又要考慮到營養是否全面,為了做飯可謂絞盡腦汁。
“是呀,我孩子小時候身體比較弱,她奶奶恨不得每天給他燉只雞……”
“為我們家姑娘,我真是操碎了心,現在20多個月,每天都在想應該給她什么,怕她營養不良,又怕有些食物對小孩子不好。“
“我專門找了兒童營養專家,給孩子訂制了餐譜,但是孩子總是挑食。”
當然在為孩子吃飯的問題上,也會有一些父母容易陷入誤區,認為要讓孩子身體強壯就要多吃營養品,堅持貴的就是好的,比如燕窩、海參、鹿茸、人參等,卻沒想過孩子的身體是否可以承受這些營養品的補給,又是否給孩子帶來了理想的效果?
過度攝入營養品對身體未必好
兒科專家認為,孩子長期服用營養品容易導致性早熟,這是因為市面上多數補品中含有激素,在孩子大量食用后會造成體內性激素的激增,容易改變孩子正常的內分泌,和直接損害孩子的身心健康,從而影響孩子的正常生長發育。
來自浙江麗水的男孩小秦就有親身體驗,父母身高偏矮,一直希望他能長高長壯,所以常常準備各種補品,美名其曰“足夠的營養才能長高”,但是一家人沒想到的是,最后小秦卻因為進食過多補品而性早熟,影響骨齡閉合,永遠停留在1.57米的身高,再也沒有長高的機會了。
其實,這是由于孩子的腸胃沒辦法消化那些營養品,時間長了就會給身體增加一些負擔,打破正常的平衡狀態。而且還會讓孩子營養過剩,導致孩子過度肥胖,嚴重者會增加糖尿病和肥胖癥的風險,容易讓孩子在其他人面前產生自卑等心理,不利于孩子成長。
合理進補,事半功倍
孩子的體質不同于大人,很多器官都沒有發育成熟,不能很好的消化補品,所以大補不僅無法幫助到他們,反而影響正常的身體機能,補身體的正確方法應該從這幾方面注意:
1. 針對性給孩子吃營養品,比如孩子缺鈣元素,就多吃點鈣片,配合牛奶等富含鈣元素的食物,如果是缺乏其他維生素,就吃相應的維生素片即可。
2. 注意葷素搭配,不要一味吃肉或者一味吃素,保證孩子的飲食均衡,如果平時就是葷素搭配,那不需要再額外大補。
3定期到醫院體檢,根據孩子準確的身體情況進行對癥下藥,遵循醫囑。
因此,無論是營養過剩還是營養不良,對孩子而言都不好,家長不要根據成人的身體情況去決定孩子要不要吃補品,要以孩子的發育情況和醫生診斷為準,使用不當的手段以求身體速成,不但無益,反而影響孩子健康。
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