本網訊（通訊員：王杏）春季是萬物復蘇、生機勃勃的季節，也是人體調養身心、增強免疫力的重要時期。2月21 日，在經開區殘聯的指導下，武漢經開區（漢南區）軍山街道龍湖社區陽光家園開展了春季健康養生知識講座。本次活動旨在通過專業的養生知識、心理輔導與康復操幫助殘障群體及家屬掌握春季養生技巧，增強自我保健意識，同時為殘障家屬提供必要的支持與指導。

此次講座邀請了專業的中醫養生專家蘇玉琪老師講解春季養生的重要性和具體方法。老師從中醫理論出發，結合春季的氣候特點，詳細介紹了春季養生的原則，包括合理飲食、適度運動、情緒調節等方面。特別強調了春季飲食應以清淡、養肝為主，多食用新鮮蔬菜和水果。

蘇玉琪老師還鼓勵殘障群體在春季進行適度的戶外活動，以增強體質，調節情緒。同時，針對精神障礙的人群，老師還分享了如何通過中醫穴位按摩、心理疏導等方式緩解壓力、改善睡眠質量。

在互動環節中，殘障群體及家屬就日常生活中自身關心的問題向老師提問。老師耐心解答，并為他們提供了個性化的養生建議。隨后，一套專為殘障群體設計的肩頸康復操在輕松愉快的氛圍中展開。

這套康復操通過一系列簡單易學的動作緩解康復者因長期不良姿勢或疾病導致的肩頸疼痛與僵硬問題。在蘇玉琪老師的耐心指導下，大家認真跟練動作，不僅鍛煉了身體，更在互動中感受到了陽光家園的溫暖與關懷。

活動結束后，大家紛紛表示此次講座內容豐富實用，專業的康復指導，讓殘障群體對自身康復有了更清晰的認知和方向，極大地增強了他們康復的信心。

陽光家園社工表示，此次活動只是關愛殘障群體的一個縮影。未來，陽光家園將繼續開展類似的健康講座和康復活動，為轄區內殘障群體提供更加全面的支持與幫扶，助力他們早日融入社會，擁抱美好生活。