本網訊（通訊員：彭婧珩）肩頸疼痛現在已經成為越來越多人的通病，為普及此類疾病的防治知識，提高轄區殘障人士、殘障人士家屬及其轄區志愿者的健康養生意識。2024年7月4日，四新街陽光家園鏈接專業運動康復師開展第二節肩關節康復小組活動。

活動中運動康復師首先講解了肩周炎對人們生活工作中方方面面不利的影響。肩周炎俗稱“凍結肩”，該疾病是一種肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，臨床表現為肩關節周圍疼痛，夜間加重，肩關節主動和被動活動度降低，而且會進行性加重，造成肩關節受限，比如穿衣、洗臉、叉腰、手臂后伸等動作均難以完成。緊隨其后講解了肩周炎形成的四大原因，包括年齡因素、慢性致傷力、護理不當以及肩部損傷。肩周炎的治療與預防是本次講解內容的重中之重。在日常生活中要注意肩部的保暖，保持充分的休息時間和健康的姿勢，做一些簡單的肩部運動和拉伸，在講解過程中，運動康復師也教給大家一些針對肩周炎自己在家就能做的鍛煉動作，同時親身示范，小組成員紛紛舉起雙臂跟學規范動作、互相拍打進行放松保健。現場氣氛非常活躍，大家都跟著一起動了起來。

本次小組活動讓小組成員了解了肩周炎方方面面的知識，緊貼生活實際，受到小組成員的一致好評。不僅讓他們學習到了如何預防肩周炎，還對防治肩周炎的實用方法有了更深入的了解，進一步提高了健康管理的主動性，以達到防治一體化的良好效果。

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