本網(wǎng)訊（通訊員：李詩瑤）7月5日下午，為拓展青少年的興趣愛好，培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成良好的運動習慣，引導孩子們掌握科學的體育鍛煉方法，勞逸結合提高自身的身體素質(zhì)，親湖社區(qū)七彩暑期托管班開設了健美操體能訓練特色課程。

由于參與人數(shù)較多，志愿者老師將青少年們分成兩個大組分別進行《開心往前飛》健美操訓練和反應力體能測試，首先老師們帶領青少年們有序進行熱身運動，用一系列簡單易上手的伸展運動教青少年們把身體打開，各自調(diào)整好距離。彎腰、壓腿、跳躍，孩子們有序地跟在老師的身后，聽著老師的指令活躍起來。熱身運動主要是防止孩子們在其他劇烈的運動中受到損傷，提高孩子們韌帶的柔韌性，更好的配合健美操體能訓練的節(jié)奏。

“我喚醒大海，喚醒山脈...一直往前飛。”歡快的音樂一瞬間就點燃了孩子們的熱情，孩子們紛紛興奮的告訴老師這是開心超人里的歌，他們都看過這個動畫片。正是因為這耳熟能詳?shù)耐瑁⒆觽兊姆e極性更加高了，更愿意跟隨老師的節(jié)奏，一起進入到課堂中來。

青少年們自我選擇同伴，形成五至六人的小組。每個小組都發(fā)放了不同顏色的閃片戴在手腕上，青少年們按小組一起根據(jù)老師的分解動作活動關節(jié)、開合跳、整理運動、全身運動，配合著音樂，在學習舞蹈的過程中互幫互助，手上舞動的閃片也如一道道星光，展現(xiàn)出了孩子們積極向上的活力，不僅培養(yǎng)了青少年們的團隊精神，還提升了課堂的活躍度。

隨著不斷地練習，孩子們掌握的動作也越來越多了，跟著音樂也跳得越來越流暢了。老師以小組與小組之間PK的形式激起了青少年們的好勝心和團隊意識，練習動作更加的認真，小組的交流也愈發(fā)融洽。青少年們認真使出渾身解數(shù)，現(xiàn)場氣氛熱烈，快樂的運動氛圍感染著每一個人。活動過后家長們都很支持的說：“暑期孩子們在家都懶了，天氣熱不愿意運動，社區(qū)托管班勞逸結合帶孩子們鍛煉的機會真的很不錯，孩子們也很喜歡，感謝老師們和志愿者們！”

健美操的課程不僅增強了孩子們的精神活力，讓轄區(qū)青少年們放松了身心，有力推動了體育健身的推廣。藝術與運動的結合、美與健的融合、靜與動的交織，體育運動對促進健康，增強智力，激發(fā)熱心等方面具有重要的價值和意義，親湖社區(qū)暑期托管班在后續(xù)的課程中，也會繼續(xù)為青少年們提供展示蓬勃向上精神風貌的平臺，培養(yǎng)孩子們對運動的熱情，保持青春的活力。

編輯：曉穎