淮山紅豆糕,補血養顏甜點簡單做
2018-01-21 10:10:19
來源:搜狐美食

淮山紅豆糕做法簡單,紅豆富含鐵質,有補血養身、健脾養胃的作用,是女生補佳品。
不過紅豆有錚錚鐵骨,用鍋煮一個小時都不會爛,要用壓力鍋煮才能變成軟妹子,方便做成紅豆沙。
淮山要用鐵棍淮山,它的營養豐富,既可以入菜,又可以入藥,有補脾養胃、生津益肺、降低血糖等功效。跟普通淮山相比,鐵棍淮山淀粉多、水分少,口感粉糯細滑,最適合做糕點。
材料:鐵棍淮山250克,紅豆100克,白糖40克,新鮮草莓2-3只
工具:心型模具,小鍋
做法:
1、鐵棍淮山洗凈切段去皮,放入鍋里加蓋開大火,隔水清蒸15分鐘,直至用筷子穿透即可。
2、把蒸熟的淮山放入大碗里,用搟面杖搗成泥。
3、紅豆提前用清水浸泡4-5小時,取壓力鍋倒入紅豆,加入清水以沒過紅豆為宜,按下煮豆按鍵煮約30分鐘。
4、將煮好的紅豆倒入小鍋里,開大火煮滾后改小火,一邊攪拌一邊熬制,待紅豆水分蒸發后變得干身即可(要不斷攪拌避免紅豆泥粘底)。
6、取心型模具,放一層淮山泥壓緊,中間放紅豆沙,再放一層淮山泥壓緊。
7、將淮山紅豆糕脫模,放入碟中,按照6-7步驟把淮山紅豆糕做好。
8、洗凈草莓去蒂,切成小片,放在淮山紅豆糕上即成。
廚神貼士:
1、淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的食補佳品。
2、紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。