這幾天，晴朗的天氣又不見了，時不時下場雨，可謂一場秋雨一場涼，明天就是霜降了。市場上又多了許多賣羊肉的攤檔，又開始到了吃羊肉的季節。民間素有“一年補通通，不如補霜降”的諺語。這時候，吃羊肉火鍋，紅燒羊肉都覺得還尚未到時候，這些得大寒的時候，吃得才過癮。那么，就來一盤鹵水羊蹄，色鮮味醇，肉質緊密，醬香濃郁又清爽適口，還可以補補身子。

　　【食材】羊蹄3只、南姜1塊、八角3個、花椒1茶匙、干辣椒3個、竹蔗幾塊、醬油1碗、鹽1茶匙

　　【做法】

　　羊蹄處理干凈，南姜拍散，冷水下鍋；大火煮開；準備好八角、花椒和干辣椒，洗凈，裝進香料包；煮開水，加入醬油、竹蔗與香料包；放入羊蹄，繼續大火煮開；轉小火煮3個小時，加入鹽調味；熄火，讓羊蹄在鹵水中浸泡3個小時以上，簡中翻面；取出羊蹄，自然風干；將羊蹄剔骨，切成薄片，即可食用。

　　【小五食記】

　　羊蹄一定要先用冷水煮開，以去除其膻味，煮的時候不要蓋蓋子，讓其更好地揮發其氣味；與南姜也是為了去除其膻味；鹵羊蹄時可加入竹蔗，竹蔗清熱，可中和羊肉的溫補。