濃郁細滑的南豆腐，補充優質的大豆蛋白和適當的鈣質。清新爽口的香椿苗，是最開胃的那一中食物。再加上有一點刺激的黑胡椒和一勺對心腦血管都有很多好處的亞麻籽油。

　　在這個明媚的勞動節，希望你在忙碌的時候，能吃出健康和快樂！

　　香麻豆腐：

　　材料：豆腐1塊，香椿苗30g，香蔥10g，鹽適量，亞麻籽油5g，黑胡椒適量

　　做法：

　　1，豆腐洗凈，用廚房紙巾包裹住，放到微波爐加熱1分鐘，取出放涼

　　2，豆腐一切四塊，把香椿苗夾在豆腐之間，撒上適量鹽，亞麻籽油，黑胡椒

　　3，香蔥切碎，撒在最上面即可食用