食材：紫米 牛奶 開水 糖

　　做法：1、準備好食材

　　2、紫米洗凈用水泡2小時。

　　3、將泡好的紫米放入保溫瓶內。

　　4、注入九分滿的開水，蓋好瓶蓋，平放靜置一晚。

　　5、將保溫瓶內的紫米粥倒入切剁器內打成泥。

　　6、再加入加熱好的牛奶一起攪拌均勻，調入適量的糖即可。

　　【小提示】1煲紫米的工具可以選擇密封性好的燜燒壺、杯都可以。

　　2 紫米泡過后再放保溫瓶內會更容易煲熟，更省時間。也可以在里面加些你喜歡的其它食材一起悶煮。

　　3 上班可以把前四步驟做好一起帶來辦公室，下午茶的時候再拿出來加牛奶一起喝。