擺手舞是流行于土家族地區(qū)的一種歷史悠久的傳統(tǒng)舞蹈。在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河流域土家族地區(qū)，擺手舞活動(dòng)是土家族人緬懷祖先、追憶民族遷徙的艱辛、再現(xiàn)田園生活的恬靜的大型舞蹈史詩(shī)。表演時(shí)各式各樣的民族服飾和道具將擺手堂裝飾得隆重而熱烈。擺手舞其身體動(dòng)作主要取材于生產(chǎn)勞動(dòng)、日常生活和戰(zhàn)斗。有“單擺”、“雙擺”、“回旋擺”等。
    ——2016年3月17日攝于湘西州古丈縣斷龍山鎮(zhèn)田家洞村舍巴節(jié)祭祀活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)-舍巴堂！（作者：扎西德勒）