孩子們最喜歡的暑假已經開始半個月了，但是對家長們來說，放暑假卻不見得是什么開心的事兒，因為“每逢放假就近視”的問題著實讓他們操碎了心。
為何暑假是學生視力下降的危險期?
“造成這一現象的原因與孩子假期的用眼習慣息息相關。”鄭州市第二人民醫院斜視與小兒眼科二病區主任熊鳳枝說，除了做作業、上補習班，假期空閑時間沉迷于手機、玩平板電腦成了不少孩子的日常生活。而無論是電腦顯示器還是手機屏幕等電子產品的背景光源都含有高能藍光，這種高能藍光能穿透晶狀體到達視網膜，直接損傷視網膜。
據熊鳳枝介紹，視力健康的孩子長時間接觸電子屏幕，眼睛會暴露在大量藍光照射下，增加對眼睛的損傷程度，久而久之造成近視。而已經近視的孩子，由于眼球壁變薄，眼睛的抵抗能力更弱，經常玩電子產品會讓視力在短期內急速下降。
18歲以前人的視力還未穩定，無法進行手術，對于青少年而言，治療近視沒有特別有效的方法，關鍵在于預防。熊鳳枝說，除了盡量減少使用電子產品、避免長時間近距離用眼、每天堅持戶外運動外，還需做好眼睛的營養供給。
“葉黃素是視網膜黃斑中的主要類胡蘿卜素，可減少藍光造成的氧化損害，很好地營養視細胞。”熊鳳枝說，家長可以讓孩子多食用含有葉黃素的黃西瓜、芒果、哈密瓜與黃色獼猴桃等黃、綠色水果及菠菜、甘藍等蔬菜。
同時，葉黃素是比葉黃素酯更易人體吸收的營養元素，它可以直接進入腸胃被人體吸收的，但葉黃素酯在進入血液前，會在脂肪酶作用下，水解為游離葉黃素，才被進入血液。再者，葉黃素的生物利用率比葉黃素酯高出很多，較之于自由型葉黃素，必須攝入約5倍的葉黃素酯，才能確保血液中葉黃素的水平相同。在發達國家，97%的眼科醫生曾經向病人推薦過葉黃素類膳食補充劑，其中93%的醫生推薦了葉黃素，僅7%的推薦了葉黃素酯。可以說，含有葉黃素的護眼產品是眼科醫生的首薦。
