近日，一股“健康科學減脂熱潮”在減脂瘦身群體中大紅大火，以健康減脂專家脂老虎為代表的健康減脂技術產品大有成為“健康減脂網紅”的趨勢。不過到底是如何實現科學健康減脂的呢?其實只需三步走。

第一步：知道減脂三原理

健康科學減脂其實是基于減脂三大原理：能量負平衡、低升糖和富營養。當人體攝取的能量低于消耗的能量時，人體的機能能夠促使體內存儲的能量物質分解，這些能量物質也包括脂肪在內，健康減脂專家脂老虎9大技術核心之一的營養干預技術以營養餐為載體，在用戶食用的時候，可以保證低熱量攝取，同時平穩血糖含量抑制脂肪合成，并且保證了可以為用戶提供足夠身體健康的營養素，從而在抑制脂肪合成的情況下以酶和輔酶加速脂肪的分解，幫助脂肪代謝。

對于肥胖人群來說，需要降低糖的攝入，但是不攝入糖可不可以?答案是否定的，而且糖又是很多器官，如大腦等不可或缺的營養物質。所以需要低升糖指數的食物，也就是不會讓血糖快速上升的食物，這樣就大大降低了糖合成為脂肪，轉化為脂肪的比例。

能量負平衡、低升糖和富營養保證了用戶可以保證基本營養的攝入，同時身體可以消耗更多的脂肪，從而實現健康減脂的目的。

第二步 吃也有講究

日常生活中，很多肥胖者是因為暴飲暴食或者片面的采用節食法瘦身，甚至很多人因為飲食沒有規律，腸胃功能失調導致營養失衡，所以說對于肥胖者來說，做夢也希望有個完美的營養餐幫助自己健康的減脂瘦身。減肥是減油和脂肪，而不是減蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維，所以最需要脂老虎等健康減脂代餐。完美的健康減脂營養餐希望可以在同等體積內最大限度的保護營養成分不受破壞，并提供碳水化合物、脂肪、蛋白質、多種維生素和礦物質等營養成分，并將其科學的組成在一起。那是不是營養豐富就可以了呢?答案是否定的，不然就和普通餅干一樣，沒法幫助減脂了。95%的肥胖都是因為攝入大量熱量的食物，同時又缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內的多種營養因子而導致的，所以真正有效的減脂產品至少需要含有脂肪代謝所需的酶與輔酶成分。

第三步 專業的檢測和指導

想健康科學減脂不僅僅需要優質科學健康的減脂產品，同時更需要專業的減脂顧問，以健康減脂專家脂老虎為代表的品牌，在為用戶提供營養餐外，還有優秀的體脂管理師，以專業的角度和知識實時幫助用戶實現健康科學的減脂目標，在減脂過程中還有專業的減脂輔助工具(體脂秤與變啦app)，形成完美的身體數據監測過程，讓用戶真正知道身體在變化的數值到底是什么，從而在減肥道路上少走彎路。

健康科學減脂并不復雜，關鍵在于使用的方法與行動，基于減脂三大原理“能量負平衡、低升糖、富營養”的減脂行動，只需三步走就可以真正甩掉脂肪的禁錮。