據英國《每日郵報》12月7日報道，成為一家企業老板三年之后，Becky Davis意識到，她需要擺脫科技壓在身上的重荷。她每天要面對海量的電子郵件，短信和社交媒體信息，晚上只能睡4或5小時，她的丈夫甚至感覺自己沒有存在感。這也影響了她的工作效率—她會因閱讀網上的帖子而分神，一轉眼用去了兩小時的工作時間。Davis說，如果你不設定一些使用手機、平板或電腦的規則，它們將占據你的生活，還很可能毀了你的生活。

許多的小企業主開始對限制自己日益增長的通信時間。一些人的解決辦法是過濾部分電子郵件。有的人則直接關掉電子設備。還有些人告訴客戶，他們在晚間和周末不回復電子郵件和短信。

　　現在Davis會安排時間用在社交媒體上，晚上就把電腦擱置在另一個房間。當她和丈夫出去吃飯時，她不再查看電子郵件。

　　巴布森學院的創業學教授Patricia Greene說，小企業主對公司的熱情和奉獻精神，讓他們很難對晚上10點收到的電子郵件或短信置之不理。但對很多人來說，轉折點是社交媒體的爆發式涌現，有一些企業主每天要閱讀數以百計的帖子。

　　她還說，工作時間的信息超載也可能是一個問題。企業主把時間用在了回復電子郵件和社交媒體上，而不是公司戰略上。他們的工作時間也因而被延長。

　　在他的設計公司Bold Array成立三年后，Josh Nolan開始把他及員工的工作和個人生活之間劃清邊線。他之前每周工作100個小時，和五個雇員一起解答和回復客戶的問題、要求、電子郵件和短信。他的解決方案是：告訴客戶，他在上午8點和下午5點之間回復電子郵件，電話和開會。

　　他說，設置這些溝通限制和要求以后，公司的士氣立刻提高了，而不再為工作量而抓狂。