2016全國跳水冠軍賽暨里約奧運會選拔賽10日決出女子3米板獎牌。名將何姿、施廷懋分別摘得金牌和銀牌。兩人同時鎖定里約奧運會女子3米板參賽資格。

　　在比賽中，何姿幾乎每一跳都堪稱完美，最終以403.20分排名第一，奪得金牌。施廷懋正常發揮，以3分之差摘得銀牌。

　　從去年選拔賽開始，何姿的成績一直不敵比自己小兩歲的施廷懋。近期，何姿走出低迷，狀態逐步回升。當日，她在自己的家鄉南寧拿到這塊金牌，無疑為她的里約備戰注入信心。

　　“我希望是我自己成長了，經歷多了一些，處于最低迷或者狀態最差的時候我都頂過來了，希望是我成長了?！焙巫速惡蟾锌?。由于本屆奧運會何姿只參加一個項目，因此她希望自己能全力以赴，不留遺憾。

　　如今，何姿與施廷懋既是伙伴，又是對手。她如何看待這種關系呢？“其實，不只是施廷懋，和所有隊員，我們都是既競爭，又相親相愛的關系?，F在我們雖然是競爭關系，但是我們私底下關系都非常好，打鬧啊什么的，跟閨蜜一樣。”何姿說。