地方頻道:
您的當前位置:首頁>荊門網站
重陽將近話延壽
2018-01-21 10:42:09   來源:湖北日報

  9日,將迎來重陽節。九九重陽,九九與“久久”同音,今年陽歷亦逢九,易被賦予長久長壽的含義。湖北省中醫院老年病科主任醫師、湖北中醫名師甘愛萍提示,重陽正逢氣候轉涼,老年朋友要注意起居、飲食調理,延年益壽。

  避免盲目進補

  如今,很多人時興“貼秋膘”。但老年人一定要根據自身具體情況進補、食療。在保健方面一定要與醫生多溝通,不要盲目進補。很多補品尤其是中藥補品,非常講究體質的寒熱,服用前一定要弄清楚,否則會對身體造成損傷。

  起居有常很重要

  換季時節最重要的是要保持良好的生活習慣。最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活常規。

  不少老年人在國慶旅游后,身體出現不適。這是因為,旅游一方面讓老年人感到疲勞,吃不好、睡不好。另一方面,旅游期間的生活作息突然改變了,而老年人的適應能力比較差,旅游回來后,不是血壓高了,就是心臟感覺不舒服了,只好去醫院看醫生。

  此外,老年人還要注意心態平和,不要過喜過憂,避免情緒的大起大落,情緒的波動不利于養生。

  老人不宜受涼

  患有腦血管疾病的老人受寒冷刺激后,交感神經興奮,全身毛細血管收縮,血液循環外周阻力增大,血壓升高,易引發中風。

  患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后,會使原本就有病變的心臟缺血、缺氧更加嚴重,從而導致心肌梗塞的發生。

  患有風濕性關節炎或類風濕性關節炎的老人,在秋季易感受風寒濕邪,常會出現腿部脹痛、沉重感,或伴有腫脹、行走不便等癥狀。

  患有糖尿病的老人,受到秋涼刺激后,常并發血管神經病變,表現為手足麻木、疼痛等,嚴重者可表現為壞疽。

  此外,深秋時節,天氣陰郁漸多,老年人要避免“傷春悲秋”,盡量保持心情開朗,多參加一些健身娛樂活動,與人多交流,心情愉悅有助于身體健康。(記者 李玉麟)


技術支持:湖北報網新聞傳媒有限公司

今日湖北網版權所有 鄂ICP備2020021375號-2 網絡傳播視聽節目許可證(0107190) 備案號:42010602003527 違法和不良信息舉報中心

亚洲乱码国产乱码精品精,国产曰批视频免费观看完,中文字幕无码人妻777网,欧美特黄激情视频一区一区
夜色福利院在线看视频 | 飘花国产午夜理论片不卡 | 思思久99在热线女精品视频 | 亚洲高清电影免费一区二区 | 亚洲欧洲日本欧美 | 日韩精品欧美激情一区二区 |