時間過得真快，轉眼春天就過去了，大家在這段時間里有沒有吃很多好吃的呢？相信很多人都吃了不少吧。美食的誘惑力真的是無比巨大的，但是現在天氣漸漸變暖，氣溫逐漸升高，困擾大家的便秘問題也出現了。下面就告訴大家一些預防和治療便秘的小TIPS吧。

首先，如果你的便秘真的非常嚴重，最簡易的方法是去醫院看醫生。大家對待自己的健康一定要重視哦。如果便秘的情況有但不是太嚴重，就可以嘗試一下下面的方法。

一、多運動。長時間不運動、久坐等不良習慣會加重和引起便秘，身體不運動的話，腸道的蠕動就會減緩，身體的代謝功能也會減弱，所以大家一定要養成定期運動的習慣。這樣才可以保持我們身體的活力，促進廢物的排出。

二、改善飲食結構。有些朋友特別喜歡吃肉，而且口味也比較重，一般是多油多鹽，如果飲食結構過于單一，且口味較重，就很可能引起便秘等問題。建議大家平常多吃一些蔬菜、水果等食物，蔬菜和水果中具有很多膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進消化，有利于改善便秘問題。

三、多喝水。身體缺水也會引發便秘等問題。所以大家要記得多喝水。尤其是現在氣溫升高后，要多補充水分。但是也不可飲水過度，否則容易引發水中毒。

    便秘問題不僅會給我們的生活帶來很多困擾和麻煩，同時也會使我們的氣色變差，臉色變得很難看。相信女性朋友肯定是尤其討厭便秘的。但是除了便秘，感冒等問題也會使氣色看起來很難看，所以大家一定要及時治療。大品牌感冒藥吳太感康治療感冒的效果比較好，并且吳太感康新包裝專利已經申請，并且成功上市，大家可以嘗試一下。