【文藝星青年按】今天是節氣立夏，是農歷24節氣中的第7個節氣，也是夏天的第一個節氣。《月令七十二候集解》里說到：立夏，四月節，立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。告別了春天，來向夏天說句早安吧！

立夏|綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘

“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也”。立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第1個節氣，表示孟夏時節的正式開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏后，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關系密切。農諺說得好：“立夏不下，犁耙高掛。”“立夏無雨，碓頭無米。”

立夏|三侯

螻蟈鳴

螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出

今一名螻蛄，一名螜

各地方言之不同也

《夏小正》有云

三月螜則鳴是也

這一節氣中首先可聽到螻蛄鳴叫

蚯蚓出

《歷解》曰

陰而屈者，乘陽而伸見也

此時節中，我們可以看到蚯蚓掘土

王瓜生

在這一時節的田間地頭

除了有螻蛄聒噪、蚯蚓松土

王瓜的藤蔓也漸次攀爬生長

這就是初夏的物候景象

立夏|天氣

雖然此節氣是夏季的開始，但夏天的腳步并沒有那么快。

近期三天冷空氣將繼續南下影響，中央氣象臺預計，長江中下游及以北大部地區先后有4～6級偏北風，氣溫下降4～8℃，內蒙古東部、東北地區等地的部分地區降溫幅度可達10℃以上，內蒙古西部、南疆盆地等地有揚沙或浮塵。

其中北方降溫的范圍將會進一步擴大，其中像是內蒙古東南部、黑龍江南部和東部、吉林、遼寧等地降溫幅度將達到8-16℃。內蒙古大部、河北北部、東北地區大部最高氣溫普遍將下降至20℃以下，哈爾濱、長春、沈陽都將迎來單日10℃以上的降溫，最高氣溫下降到10多度。北京、天津、石家莊最高氣溫也將會下降到20℃出頭。

今天，華北、東北一帶氣溫將會開始回升，江淮、黃淮一帶將會迎來4-8℃的降溫，寧夏、甘肅東南部、陜西、湖北、山西南部、河南等地降溫幅度將達到6-12℃。

立夏|養生

立夏之后，天氣逐漸轉熱

飲食原則是“春夏養陽”

養陽重在養心

養心可多喝牛奶

多吃豆制品、雞肉、瘦肉等

平時多吃蔬菜、水果及粗糧

可增加纖維素、維生素B、C的供給

能起到預防動脈硬化的作用

立夏以后氣溫漸升，易出汗

許多人因怕熱怕出汗

整天躲在空調房間里

容易出現不同程度的氣滯血瘀癥狀

事實上，適當地出汗可以降低體溫

夏季鍛煉身體

應選擇散步、慢跑等有氧運動

并在運動后適當飲溫水，補充體液

立夏|詩詞

閑居初夏午睡起

楊萬里

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。

這首詩選用了梅子、芭蕉、柳花等物象來表現初夏這一時令特點。詩中“軟”字，表現出詩人閑散的意態；“分”字也很傳神，意蘊深厚而不粘滯。

初夏即事

王安石

石梁茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。

晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。

此詩取景別致，成獨到意境。首句靜景，次句動景，三句景物稍虛，卻寫出光明、溫暖和特殊的香氣——麥香。結句寫另一景，綠陰幽草。

幽居初夏

陸游

湖山勝處放翁家，槐樹陰中野徑斜。

水滿有時觀下鷺，草深無處不鳴蛙。

籜龍己過頭番筍，木筆猶開第一花。

嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。

詩的前六句極寫幽靜的景色之美，顯示詩人怡然自得之樂。但尾聯陡然一轉，大書一個“老”字，頓興“萬物得時，吾生行休”之嘆，古井中漾起微瀾，結出詩情蕩漾。

浣溪沙

蘇軾

麻葉層層檾葉光，誰家煮繭一村香。隔籬嬌語絡絲娘。

垂白杖藜抬醉眼，捋青搗麨軟饑腸。問言豆葉幾時黃。

“一村香”三字寫盡了香氣濃郁、芳香四溢之感。隔籬嬌語絡絲娘，循著香氣望去，便聽見繅絲的婦女在隔著籬笆嬌語交談、輕聲歡笑，場景逼真，富有情趣。

立夏

趙友直

四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。

隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺。

宋人趙友直的《立夏》挺有意味，前四句描述了孟夏之初的物候景象，后四句便融進了立夏后的小資感慨，不知道是不是在懷念某個佳人。