21日冬至，中醫認為，冬季是一年四季中進補的最好季節，民間也有“冬令進補，來年打虎”、“三九補一冬，來年無病痛”之說。但不是人人都可以補，滋補也要對癥。

　　入冬亂進補 內分泌失調

　　25歲的鄒靜（化名）月經連續兩個月都提前十多天，斷斷續續，經量時多時少，她很納悶，之前月經一直很規律，怎么突然不正常了呢？

　　湖北省中醫院婦產科李云君教授了解到，鄒靜這兩個月一直在吃一種補藥。“之前逛街路過一家藥店，店員說我太瘦，是氣血不足，可以在冬天吃補品補補身子，是保健品，對身體有益無害。”鄒靜回憶道。她買了兩個療程的補品服用，接下來的一次經期就提前了五天，而且經量比往常多，“當時經量增多我以為是補品起作用了，還挺高興的，沒想到這兩個月月經就亂了”。李云君看了鄒靜所說的“保健品”的配方表后，斷定這“滋陰補陽”的補品就是她月經紊亂的“罪魁禍首”。

　　進補每年火 滋補要對癥

　　“滋補要對癥”，李云君強調，雖然冬季的確是進補的大好時機，年年都紅火。但是并非人人需要進補，每個人因體質不同進補也有差異化。中醫在給患者開進補膏方之前，首先要了解患者病史、合并癥、病癥、禁忌癥，判斷患者是否需要并且適合進補；然后綜合辨識患者體質，在開具膏方的時候揚長補短，對癥進補。膏滋通常比較滋膩，所以通常會在方子里加入行氣、清火的中草藥以達到陰陽平衡。

　　李云君強調，膏方也是藥，藥不是隨便吃的，應在醫生指導下有針對性地進補，才能收到良好效果。如果身體很好，對寒冷有良好的適應能力，不必刻意進補。過多進補，不但無益，反而會產生一系列副作用。如服用過多的人參，會出現煩躁、激動、失眠、腹脹等“人參濫用綜合征”。