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衛計委:關愛更年期女性5項倡議
2018-01-21 11:03:03   來源:家庭醫生在線

我國約有1.5億女性正處于更年期。為了呼吁全社會更好地理解、支持和關愛更年期女性,國家衛生計生委20日提出5項倡議,幫助更多女性順利度過更年期。

五項倡議包括:

1、主動學習更年期相關知識,正確認識更年期,消除誤解和恐懼;

2、踐行健康生活方式,正常作息,均衡飲食,適當運動,控制體重,減輕更年期相關癥狀,降低慢性病風險,為優質老年生活奠定健康基礎;

3、樂觀面對生活,積極參加社交活動,學習情緒管理和放松技巧,學會自我調適,需要時主動尋求心理支持;

4、定期體檢,做到早發現、早診斷、早治療,遠離疾病困擾;

5、必要時及時就醫,在專業醫生的指導下,選擇適宜的預防、治療措施,不濫用性激素。

女性更年期各個年齡的表現

更年期論開始早晚、歷時多久,總可分成絕經前期、絕經期(月經停止 更年期往往煩躁不安)和絕經后期(月經停止1年以后),并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。有研究顯示,女性更年期在各個年齡段的表現各不相同。

1、30歲左右:皮膚明顯出現色斑,松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。

2、30-40歲之間:出現內分泌紊亂,如月經不調乳房下垂、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性。

3、40-55歲之間:出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀的女性;

4、55歲以上:腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮的中老年女性。


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