慢性胃炎，聽著沒什么，只有親身體驗過才知道那種切膚之痛。不過小編希望大家都沒有機會去體驗，下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護理方法：調整好自己的心理情緒，多參加體育鍛煉及注意飲食的調整。

調整好自己的心理情緒

根據不斷的統計研究發現，很多疾病都和人的心理因素有直接關系，尤其像一些腸胃病，所以要減少慢性胃炎的發生，就要經常保持精神愉快、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。

多參加體育鍛煉

不要總是吃晚飯就坐在那兒不動，容易造成腸胃不適，出現腸胃病，有積極的參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環，增強人體素質和對氣候急劇變化的應用能力，減少慢性胃炎發病機會。

要注意飲食的調整

這是一個最重要的方面，切暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節律性，誘發潰瘍病發生。還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜，促使潰瘍惡化和復發，飲食不當會造成多種的腸胃病。

慢性胃炎患者要注意哪些問題

1、飲食中，以減輕胃部負擔為原則。

患者應注意少量多餐，一般進食少渣、溫熱、清淡的流質或半流質飲食，如粥，麥麩等。盡量少吃或不吃煙熏、腌制食物，避免 辛辣、生冷等刺激性食物。如果飯后容易出現食滯腹脹，也可以選擇寬中和胃消食之品，像蘿卜、山楂、柑橘等。平時宜選擇健脾的食物，如牛奶、雞蛋、大棗、山藥、生姜等。

2、注意飯前還是飯后服藥。

如患者服藥后出現胃部不適，惡心等反應，說明此藥物對胃腸道有刺激作用，如阿司匹林等非甾體類抗炎藥，應選擇在餐后服用，減少藥物對胃的刺激。而服用一些對胃黏膜有保護作用的藥物如胃黏膜保護劑，質子泵抑制劑，可以適當的選擇餐前或睡前服用。