類風濕患者如何保護自身的關節？對于普通患者來說，類風濕是一種非常嚴重的免疫系統疾病，一旦患上來風濕，不僅生活受限，而且疼痛難忍，因此一定要及早治療類風濕關節炎。

可是在生活中類風濕患者如何保護自身的關節呢？相信不少人是比較重視這個問題的。下面就請專家為大家講解一下類風濕患者如何保護自身的關節，希望大家能夠明白哦。

  　主任指出，其實外界的風寒濕因素只是關節出現問題的一個誘因，根本性的原因還是因為關節出現了問題才導致癥狀的出現的。那么，這個時候我們應該如何保護自身的關節呢

1、合理的飲食結構：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物；避免高脂、過多的海產品；多喝水，多吃蔬菜、水果。

2、減輕體重：肥胖加重了關節面的負擔，使得關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎。類風濕患者如何保護自身的關節？肥胖可通過其他代謝并發癥間接影響關節，如糖耐量異常、脂質異常癥等。

3、注意補鈣:補鈣應以食補為基礎，要注意營養的平衡，多食奶制品、豆制品。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。老年人應多進食高鈣食品，以確保骨質代謝的正常需要，但應注意一定要在醫生指導下補鈣。

4、養成良好的生活習慣:注意防止關節受潮受涼，特別是春寒和深秋季節，如不及時添加衣服，也容易造成關節損傷。類風濕患者如何保護自身的關節？喜歡穿高跟鞋的女性一天至少要換三次鞋，可以再準備一雙平底鞋，在上下班途中穿著，或者在辦公室里足部感到很疲勞的時候換上穿。老年人提東西不宜超過3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成關節損傷。