
類風濕患者如何保護自身的關節?對于普通患者來說,類風濕是一種非常嚴重的免疫系統疾病,一旦患上來風濕,不僅生活受限,而且疼痛難忍,因此一定要及早治療類風濕關節炎。
可是在生活中類風濕患者如何保護自身的關節呢?相信不少人是比較重視這個問題的。下面就請專家為大家講解一下類風濕患者如何保護自身的關節,希望大家能夠明白哦。
主任指出,其實外界的風寒濕因素只是關節出現問題的一個誘因,根本性的原因還是因為關節出現了問題才導致癥狀的出現的。那么,這個時候我們應該如何保護自身的關節呢
1、合理的飲食結構:少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物;避免高脂、過多的海產品;多喝水,多吃蔬菜、水果。
2、減輕體重:肥胖加重了關節面的負擔,使得關節結構加速磨損、老化,引起變形性關節炎。類風濕患者如何保護自身的關節?肥胖可通過其他代謝并發癥間接影響關節,如糖耐量異常、脂質異常癥等。
3、注意補鈣:補鈣應以食補為基礎,要注意營養的平衡,多食奶制品、豆制品。同時應多見陽光及補充維生素D,以促進鈣吸收。老年人應多進食高鈣食品,以確保骨質代謝的正常需要,但應注意一定要在醫生指導下補鈣。
4、養成良好的生活習慣:注意防止關節受潮受涼,特別是春寒和深秋季節,如不及時添加衣服,也容易造成關節損傷。類風濕患者如何保護自身的關節?喜歡穿高跟鞋的女性一天至少要換三次鞋,可以再準備一雙平底鞋,在上下班途中穿著,或者在辦公室里足部感到很疲勞的時候換上穿。老年人提東西不宜超過3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免造成關節損傷。