中老年人因為身體內的激素的變化，而使得前列腺受到刺激，因而導致前列腺增生。前列腺增生后會影響到其排尿功能，常常會有尿頻尿急的癥狀產生，長此以往，甚至引起尿失禁、血尿等問題。所以男性朋友一定要注意前列腺的保養。

40歲要注意預防前列腺增生

年齡是前列腺增生發病的基本條件之一，而40歲對于人的發育來說是一個重要的轉折點，正如《素問·陰陽應象大論》所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。此處“陰氣”即指腎氣而言，腎氣為一身之氣的根本。

說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，內分泌失調亦多開始于此年齡。有研究顯示，40歲以后，雖然年齡對平滑肌和腺體成分在前列腺中所占比例無明顯影響，但上皮和間質成分受年齡的影響較大，隨年齡的繼續增加，上皮含量減少，而間質成分則增加，間質增生速度明顯高于上皮增上。40歲以后，前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，而發生前列腺增生時，主要表現為間質增生。

當然，40歲并非是一個絕對界限，它只是代表了人的一個重要的年齡階段。此外，由于前列腺增生的病因尚未徹底明了，因此，徹底預防該疾病的發生也是不可能的，但有意識地采取某些措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

如何來延緩前列腺增生呢？

1、防止身體受寒

夏季，很多人喜歡吹電扇吹空調，但是身體受冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、忌煙酒

吸煙飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、少食辛辣食物

辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過度勞累

過度勞累會損耗身體元氣，元氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成結石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

溫馨提示：老年人的身體狀況很多時候是年輕時身體鍛煉情況的體現，若是年輕時不把身體當本錢，老年也容易自食惡果，所以年輕人一定要注意對自己身體的維護。