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預防肺癌要遠離廚房油煙 哪些食物多吃防肺癌?
2018-01-21 11:00:13   來源:家庭醫生在線

什么是肺癌?肺癌是肺部最常見的惡性腫瘤。世界衛生組織調查報告,許多國家和地區,肺癌的發病率占惡性腫瘤的首位。男性多于女性,男女之比約為4-8:1。城市多于農村。年齡多在40歲以上,少數病人在40歲以下。絕大多數的肺癌起源于支氣管粘膜上皮,故稱支氣管肺癌。肺癌是它簡稱或通常稱呼。肺癌的治療以外科手術切除為首選。原發癌腫局限在支氣管肺內,尚未發生遠處轉移和淋巴結轉移時,手術后5年生存率可達50%以上。

在所有的癌癥中,肺癌似乎是內在因素與外在因素影響最大的。從吸煙到環境,都是形成肺癌的危險因素。肺癌是發病率和死亡率增長最快,對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。現在肺癌的人數均有所上升,尤其是因為空氣污染等原因易造成肺病,想要遠離肺癌,也不是沒有辦法,如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預防肺癌。預防肺癌,當然還得從多方面下手。

癌癥有時候是防不勝防,但如果你做好了預防工作,起碼可以降低癌癥的發生。如果放棄了各種預防,那么就別怪癌癥來臨了。

1 戒煙

因為吸煙導致肺癌的病例數不勝數,被動吸“二手煙”同樣會增加肺癌危險,因此戒煙才是根本。

2 裝修完的房屋別著急住

新裝修的房屋法避免甲醛、苯、氡氣等有害氣體,即使使用了最好的環保材料,達到了安全范圍,也不能大意。裝修完的新房屋,最好通風半年后在入住。

3 多帶口罩出門

大氣污染是既定的事實,霧霾、汽車尾氣、塵沙等等,都是觸發肺癌的原因。所以在現代環境中,出門盡量佩戴口罩,以減少污染物的吸入,減少肺癌的發生。

4 遠離廚房油煙

這可能是比較困難一個預防工作,因為一日三餐,頓頓在外吃不實際,自己做菜在所難免。為了降低肺癌的發生,炒菜時一定要打開抽油煙機,做完飯后抽油煙機應該繼續工作至少10 分鐘,將廚房內的油煙徹底抽干凈再關。

現在肺癌的人數均有所上升,尤其是因為空氣污染等原因易造成肺病,想要遠離肺癌,也不是沒有辦法,如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預防肺癌。

1 大蒜

許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

2 牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素d,在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

3蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。

4 茶

茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒

5 香菇等真菌食品

含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

最后,生活中雖然存在很多垃圾食品,但人們也常常忽略了健康食物。希望大家能保持營養均衡,遠離肺癌。


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