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如何讓寶寶快樂進食?
2018-01-21 10:59:59   來源:網絡

  家長們常常因為為孩子不好好吃飯而苦惱不已。進食本是件讓人愉悅的事情,為什么寶寶會不喜歡呢?家長們在焦慮和困惑之余,需要幫寶寶好好分析一下。

  好的食欲需要有幾個因素,當然,這是在寶寶身體健康的前提下:

  一是饑餓感餓了自然會要吃,這是人和動物的本能。如果寶寶根本不餓,是很難有進食的欲望的。少吃零食,養成定時進餐的習慣,以及增加運動量等都可以增加饑餓感。

  二是心情 如果寶寶心情很糟糕的時候也會沒食欲,所以在吃飯前盡量不要破壞寶寶的心情。比如寶寶在開心玩耍的時候,不要粗暴打斷他,一把拎過來吃飯,這樣寶寶只會對吃飯心存抗拒??梢愿鷮殞毶塘?,問他可不可以吃完飯再玩。如果寶寶不愿意,那可以各自退一步,比如跟他說,那我們再玩5分鐘就去吃飯好嗎?寶寶從你這里得到了尊重,那他也會很樂意尊重你的建議。進食應該是件很快樂的事情,記住任何時候不要強迫寶寶進食。進食也是每個人自己的事情,強迫吃或追著喂等方式,會讓寶寶覺得吃飯完全是大人的事情,是一件被迫的事情,寶寶自然對此產生不了興趣。盡量讓寶寶也參與到吃飯的過程中來,在大人喂的同時,多讓他自己動手,不要怕弄臟衣物或麻煩,寶寶在自己動手的過程中不但感受到了吃的樂趣,還能學會自己吃,為以后迅速融入幼兒園的生活打好基礎。

  三是環境 在寶寶吃飯的時候,家長盡可能營造一種輕松愉快的家庭環境,并且停掉所有可能引起他分心的活動,比如電視、游戲等等。而且寶寶吃飯時間最好跟大人同步,大人吃飯時表現出的食物很美味的樣子,以及食物的色香味等,都可以刺激寶寶的食欲,也讓寶寶有機會模仿大人的咀嚼動作。

  四是食物的性狀和口感家長需要根據寶寶牙齒萌出的狀態,及時調整食物的制作方式。在寶寶的小磨牙萌出之前,寶寶還沒有很好的研磨食物的能力,對顆粒狀的食物會覺得難以下咽,時間久了,可能會對食物心生抗拒,因此所有的食物都應做成很軟爛甚至是泥狀的。而寶寶磨牙萌出以后,食物需要做成容易咀嚼的小顆粒狀,以鍛煉寶寶的咀嚼能力,也能增加寶寶探索食物的興趣。

  寶爸寶媽們需要學會用生長曲線來評估寶寶的營養狀況,鄰家的孩子,不是最好的參照系。只要寶寶的體重增長速度是令人滿意的,媽媽們就不必太糾結和焦慮。要相信一點,正常的孩子是不會把自己餓壞的。焦慮的父母通常只會養出糟糕的孩子。但如果以上幾個方面都做得很好,寶寶還是不愛吃東西,體重增長也不滿意,可能就需要尋求醫生的建議和幫助了。

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