獻(xiàn)血是每個(gè)公民的責(zé)任和義務(wù)！

　　一些人由于缺乏血液生理知識和獻(xiàn)血知識，認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)影響身體的健康，因而對獻(xiàn)血有種種恐懼心理，擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)傷了元?dú)猓袚p于人的壽命；還有些年輕女性擔(dān)心獻(xiàn)血后身體會(huì)發(fā)胖，影響體型。其實(shí)這種擔(dān)心是毫無科學(xué)根據(jù)的。

　 　科學(xué)測定，正常人體總血量約占體重的8％左右，一個(gè)60公斤體重的成年人，體內(nèi)的血液總量約有4800毫升，在一般情況下，這些血液并不是都參與血循 環(huán)，有20－25％的血液是儲存在肝、脾、肺等器官的血管內(nèi)，當(dāng)人體從事劇烈活動(dòng)或少量失血時(shí)，儲血庫中的血液會(huì)立即釋放出來，參與血循環(huán)，以維持人體正 常的生理功能。而我們一次獻(xiàn)血200毫升，只占總血量的5％，因此，對健康是沒有影響的。

　　血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時(shí)每 刻都有大量的紅細(xì)胞新生、衰老、死亡，從而保持血液的動(dòng)態(tài)平衡。由于紅細(xì)胞的壽命是120天，因此，不獻(xiàn)血紅細(xì)胞照樣還會(huì)衰老、死亡。由于人體具有很強(qiáng)的 自我調(diào)節(jié)能力，獻(xiàn)血后，人體造血功能受到刺激，加速血細(xì)胞的生成，造血機(jī)能更加旺盛，以適應(yīng)機(jī)體的需要。大約需兩周的時(shí)間，各種血液成分就能恢復(fù)到獻(xiàn)血前 的水平。據(jù)國外醫(yī)學(xué)報(bào)道：定期獻(xiàn)血的人比不獻(xiàn)血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有較強(qiáng)的耐受力和自我調(diào)節(jié)功能。

　　那么，獻(xiàn)血后應(yīng)該注 意些什么呢？首先，獻(xiàn)完血后，獻(xiàn)血者用二個(gè)手指順靜脈走向壓好穿刺孔3－5分鐘。之后，檢查穿刺部位有無滲血或出血，如有出血應(yīng)抬高手臂，并繼續(xù)壓迫局 部。為保護(hù)穿刺部位不受感染，至少4小時(shí)內(nèi)不要取掉穿刺孔上的敷料。其次，獻(xiàn)血后，應(yīng)在原地休息片刻，然后緩慢站起，不要急起，以防一時(shí)性腦缺血的發(fā)生。 有部分人獻(xiàn)血后有渴感，應(yīng)及時(shí)飲用水或飲料，有助于血容量的恢復(fù)。另外，個(gè)別人獻(xiàn)血后感到疲乏、困倦，只需注意休息，保障睡眠，這種現(xiàn)象很快就會(huì)消失。最 后，獻(xiàn)血者應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因獻(xiàn)血后體內(nèi)血容量恢復(fù)到正常水平需8—24小時(shí)。

　　獻(xiàn)血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學(xué)合理、有營養(yǎng)價(jià)值、可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里，恢復(fù)失去的那部分血液。