30余個行業面臨職業病危害、累計報告病例逾80萬、導致經濟損失達數千億元……職業病防治面臨嚴峻形勢。

近日，國家衛生計生委通報關于職業病防治法等相關法律法規落實情況的監督檢查情況，明確要強協調、明責任、增投入、促實效，維護人民群眾健康權益。

職業病指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。國家安全監管總局相關數據統計表明，我國職業病危害分布于礦山、化工、冶金、建材、化工等30余個行業領域，存在職業病危害的企業占全國企業總數的30%以上。

科學防治，規劃先行。國家衛生計生委指出，職業病防治已"逐步實現有法可依、有章可循。"全國有30個省（區、市）衛生計生行政部門共出臺219個相關配套文件，25個省（區、市）印發了職業病防治工作規劃。

穴位按摩防治5大職業病

職業病一：頭痛

穴位與部位：

印堂部：即前額部；印堂穴：兩眉中點處；太陽穴；百會穴：頭頂部中點處。

方法與步驟：

取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。兩手中指按揉印堂穴1分鐘。兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

職業病二：頸椎病

現在城市生活、工作壓力大，電腦普及率也很高，上班族長期在電腦面前坐著。由于長期坐姿的不正確，肌肉、軟組織產生疲勞，導致頸椎超負荷的承重。長期的，反復的勞損，刺激他，產生疼痛。除了頸椎疼痛外，如果出現骨質增生、韌帶的肥厚，可以導致椎孔的狹窄、椎間盤的退變，產生椎間盤突出，那就不僅僅是一個勞損的問題。還會出現神經的刺激，如手、肩部等的麻等等。久坐辦公室工作，或長期使用電腦的上班族，頸肩部很容易疼痛、僵硬，這時按摩大杼穴就會有異常的壓痛感。有些頸椎病前期的患者，頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直，但會感到脖子不舒服、發皺、發酸，這時按摩大杼穴也會有較明顯的壓痛。這提示您已有患頸椎病的征兆了。

穴位與部位：

風池穴：后發際角凹陷處，左右各一；風府穴：兩風池穴連線中點處；列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟：

兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。

職業病三：腰痛

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居"帶脈"（環繞腰部的經脈）之中。中醫認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

穴位與部位：

腰部阿是穴；兩側腰肌；委中穴：腘窩中點處。

方法與步驟：

取坐位。雙手掌擦熱后，擦揉兩側腰肌，致局部溫熱為度。右手握拳，輕揉腰部阿是穴。兩拇指按揉兩委中穴。

職業病四：慢性胃腸炎

穴位與部位：

神闕穴：即肚臍；天樞穴：神闕穴旁開兩寸處；大橫穴：神闕穴旁開4寸處；足三里穴：髕骨外下緣之下3寸處。

方法與步驟：

取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針按摩腹部5~10分鐘。右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘。兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。

職業病五：鼠標手

鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的后遺癥，為職業病的一種。鼠標手主要表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的職業病"鼠標手"有很好的治療作用。

按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1-2次，時間控制在10分鐘左右。