夏日酷暑難耐，人們難免會曬傷。 近日，萊斯特大學醫學院的皮膚科顧問Anton Alexandroff提出了六大妙招以應對曬傷。

　　淋浴

　　當你的皮膚感到疼痛或出現紅腫時，淋浴是個不錯的選擇。淋浴有助于減少炎癥，避免造成傷疤。由于曬傷的皮膚較為敏感，如果要采取冰敷的措施，要先用一塊布將冰包好，再放到 皮膚上。

　　服用止痛藥

　　服用布洛芬、雙氯芬酸鈉或阿司匹林等非甾體類抗炎藥會減輕疼痛和腫脹。如果持續疼痛， 也可以服用乙酰氨基酚，但因為它沒有抗炎作用，所以不會減少腫脹。

　　涂潤膚霜

　　被曬傷的皮膚失去了大量水分，潤膚霜會形成保護層以鎖住水分。去香型潤膚霜，其中包含 甘油，甘菊和蘆薈等成分，能有效減輕炎癥。

　　吃漿果

　　曬傷會導致有害分子進入皮膚以增加細胞突變和腫瘤細胞滋生的機會，抗氧化劑在一定程度 上能抵抗這些有害分子。其中黑莓、石榴和綠茶都含有豐富的抗氧化劑，因此常吃這些食物 能有效減少細胞的損傷。

　　看家庭醫生

　　如果你的癥狀三天內都沒有改善，或者皮膚有起泡現象，那就應該去看家庭醫生了。醫生會 讓你服用處方類固醇藥丸或涂藥膏，這些都具有強大的抗炎作用。

　　遠離太陽

　　遠離太陽是最明顯也是最易行的辦法。如果你的皮膚已被曬傷，繼續在太陽下暴曬只會加重疼痛和紅腫。