經過暴曬后，一定要及時采取措施，護理曬后的皮膚，以免紫外線潛伏在皮膚內，造成長曬斑、皮膚早衰等嚴重的后果。一般來說，被烈日暴曬后的72小時，是修復曬后皮膚的“黃金時段”。只要在72小時內正確地采取急救措施，就能讓皮膚迅速恢復到原來的白。

一般來說，皮膚從接觸陽光到被曬傷，要經歷四個階段。我們要拯救曬后的皮膚，也要從這四個階段著手，逐漸瓦解紫外線對皮膚的傷害。

Step1 感覺紅腫刺痛后的10分鐘內，用礦泉噴霧為皮膚降溫

陽光中的UAB會讓面頰上的微血管擴張，使兩頰看起來紅紅的，還會使皮膚出現微發炎的癥狀，輕輕一碰，就會有刺痛感。同時，高溫還會使皮膚中的麥拉寧色素活化，使皮膚從此開始變黑。因此，一旦感覺到皮膚紅腫刺痛，應馬上躲進陰涼的室內，再用礦泉噴霧為皮膚降溫。礦泉噴霧具有舒緩皮膚的作用，能抑制皮膚發炎，還能抑制黑色素的產生，阻止皮膚變黑。

Step2 曬后6小時內涂抹曬后修護霜

即使當皮膚曬傷后立即噴灑了礦泉噴霧或補擦了防曬霜，紫外線中的有害成分還會傷害到深層皮膚。因此，在曬后6小時內，應在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，或擦上含有甘草、燕麥、海藻等成分的曬后修護霜，以鎮定發炎的深層皮膚組織。若沒有及時涂抹曬后修護霜，面頰的表皮就會開始變硬、變厚，使皮膚失去透明感，還會使膚色不均，甚至長出曬斑。

面部皮膚在經過暴曬后，表層細胞會大量死亡，并逐漸脫落。此時，若沒有及時為皮膚補水，皮膚就容易產生細紋。因此，曬后24小時內應為皮膚做深層補水，以避免皮膚出現干燥脫屑的現象。貼補水面膜是為曬后皮膚補水的有效途徑，但片狀補水面膜容易悶住皮膚，引發接觸性皮膚炎，而不含油脂的“凝膠式面膜”，其透氣和散熱的效果都比較好，可有效地舒緩和鎮靜暴曬后的皮膚，是為曬后皮膚補水的理想面膜。

Step4 曬后3天內開始使用精華素，為皮膚補充膠原蛋白

陽光中的紫外線不僅會使人變黑，長出細紋，還會使皮膚中的膠原蛋白大量地流失，為早衰埋下隱患。因此，在遭曬后，在為皮膚補充了充足的水分后，即可開始使用富含膠原蛋白的各種護膚精華素，為皮膚補充膠原蛋白，使皮膚恢復到曬前緊致飽滿的狀態。