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睡眠不好更容易被曬黑!
2018-01-21 11:00:56   來源:大眾養生網

美國中心的研究人員發現,睡眠不足會損害皮膚功能,比如曬傷后難以恢復,促使皮膚加速老化。

  研究人員對60名年齡介于30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估,其中有一半女性睡眠質量不好。結果顯示,睡眠質量不好的人較易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題,睡眠質量良好的人皮膚修復更有效率。例如同樣是曬傷,睡眠不足的人曬傷72小時后皮膚可能還會泛紅、發炎,而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。

  發布在某醫學研討會上的這項研究報告解釋,睡眠不足的人肌膚容易出現老化征兆,一旦皮膚受紫外線傷害或出現傷口,修復過程會慢許多,皮膚狀況自然也比較差。


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