受訪專家/廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授 夏鑫華

　　文/陳映平 李林芳 茹志娜 韓文青

　　吃姜防病治病

　　須堅持“三因制宜”

　　生姜雖好，但中藥無論在臨床應用還是食療養生，都強調“三因制宜”的原則，三因指的是“因時、因地、因人”，任何一種治療疾病的處方都應考慮到這三種因素。

　　1.時：指天時

　　所謂天時可以從四季來講，每個季節都有每個季節的特點。俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”，這就體現了因時制宜的特點。

　　為什么夏天適合吃姜？因為夏季天氣炎熱，尤其以前保存食物的條件差，很多食物容易腐敗變質。食用變質食物便會把細菌帶到腸胃，引起胃腸型感冒。此時吃姜，能殺死消化道的細菌起治療的作用。再加上，夏天較冬天而言，人們為降溫喜歡吃寒涼的東西，如西瓜、苦瓜、苦菜等瓜果蔬菜。有些陽氣虛、體寒的人吃后，會有不舒服的表現。這時吃姜有很好的祛寒除濕作用。這就是天時對人體的影響。

　　當然，因為秋天氣候干燥，而姜是辛溫藥物，容易消耗體內的水液，不宜多吃。如果是偏燥熱體質的人，秋天就更不合適吃姜。除非是比較明確的虛寒體質，秋天外感風寒時，可以吃姜祛寒。

　　2.地 ：指 地域

　　因地主要是指地域的影響。譬如，四川盛行火鍋飲食文化，湯底放了很多生姜、干姜、胡椒、花椒等辛辣藥材。這是因為四川的地域特點是緯度較高、雨水較多、濕氣較重，是寒濕之地，人們因此養成喜吃辛辣食物的習慣。這是由地域因素而做出長期的選擇，對人體有祛寒除濕的功效。

　　3.人 ：指 人體

　　說到因人制宜，指的是人體的體質。每個人的體質是千差萬別的，所有的中醫補益方法都需看人的體質而定。孔子在《論語》里有一句話：“每食不撤姜，不多食。”那古人養生方法可否為現代人所借用？

　　廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授夏鑫華告訴記者，因為生活、社會、環境的變化，現代人的體質正在慢慢發生改變。例如，以前嶺南人常講濕熱，病人去看病時經常提到自己濕熱。但夏鑫華解釋，嶺南人體質濕是有的，不過純粹的濕熱體質正慢慢減少。相反，體寒加濕，即寒濕或者水濕，這種體質的人正變得越來越多。

　　夏鑫華解釋，因為大部分人的生活節奏快、生活壓力大、夜生活多，導致陽氣過度耗用，陽氣虛的表現越來越多。再加上食物用冰箱保存和空調的應用，飲食和生活環境隨之變化。中醫養生學講夏天“當汗則汗”，意思是夏天熱的時候，身體也要適當出汗，才能排毒。但現在天氣一熱，人便多待在空調房里，肌膚腠理馬上收緊，容易出現寒邪內侵的情況。由于人體水液代謝靠陽氣推動，陽氣受損、寒邪內侵就影響了人體的水液代謝，造成人體濕氣重、身寒、水腫等表現。

　　因此，陽虛、寒邪內侵、水液代謝異常使寒濕體質越來越多，成為體質變化的主要趨勢。而一般人都知道生姜能祛濕，自我感覺身體濕氣重時便用生姜祛濕，使姜療方法流行。