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1/2的人有咽炎 快改掉這些壞習慣
2018-01-21 11:00:46   來源:生命時報

  咽炎曾被認為是教師的職業病,因為他們說話多,用嗓多。然而現在,由于空氣污染、氣候環境等影響,咽炎的發病率正在攀升。特別是慢性咽炎,已經成為咽喉病中最常見的多發病,臨床來看,發病率達到30%~50%,且仍有上升趨勢。

  咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥,常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同,可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。急性咽炎起病急,初起時咽部干燥,灼熱;繼而疼痛,吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部,可伴聲嘶和咳嗽。

  慢性咽炎的主要癥狀是咽部不適,干、癢、脹,分泌物多而灼痛,易干惡,有異物感,咳之不出,吞之不下。慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發病率高,患病人數多,容易被輕視等原因,往往會影響到人們正常的工作生活。

  如今,咽炎的高發與人們不良的生活習慣有極大關系:

  飲食過熱或過冷:過冷或過熱的食物會刺激咽部緊張,黏膜充血,加重咽炎癥狀。

  愛吃辛辣刺激性食物:長期受辛辣食物刺激,咽部黏膜易出現損傷,導致咽炎。

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  吃飯過快:進食過快,食物未經細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負擔加重,造成炎癥難以消除。

  嗜煙酒:有數據顯示,大約18%的咽炎是由煙酒過度導致的,熬夜也容易誘發該病。

  污染嚴重時不做防護:粉塵過敏是慢性咽炎的一大原因,如工作或外出環境污染較重,不戴口罩不做任何防護,就有可能被粉塵、化學氣體等傷害,導致咽炎發生。

  患呼吸道疾病時不注意護嗓:感冒時容易出現嗓子干、癢、痛等不適,如不加注意,當炎癥蔓延至咽部,就可能形成慢性咽炎。美國“福克斯”新聞網刊文也提醒,如果咳嗽聲過于尖銳刺耳,就要考慮咽喉炎的可能,特別是6歲以下的兒童。

防范咽炎,需要人們在平時養成良好的生活習慣,如注意多飲水、時常飲用清涼潤喉飲料,多進食水果、避免用嗓過度、戒煙酒。平時可用金銀花、野菊花、生甘草、麥冬、胖大海等泡水代茶飲,每日不定時飲用,也對緩解咽炎有一定的療效


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