近日，“諾如病毒”頻頻登上熱搜，不少網友都表示被這種突如其來的劇烈嘔吐和腹瀉折磨得苦不堪言。

那么，什么是諾如病毒呢？它是怎樣傳播的？諾如病毒感染后有哪些臨床特征？出現(xiàn)諾如病毒感染后該怎么辦？針對這些網友關心的問題，3月3日19時，湖北省疾控中心傳防所主管醫(yī)師李粉粉做客極目新聞直播間，為網友們進行講解。

患者在嘔吐和腹瀉過程中，諾如病毒傳染能力最強

湖北省疾控中心傳防所主管醫(yī)師李粉粉介紹，諾如病毒（Norovirus），又稱為諾瓦克病毒，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒感染具有明顯的季節(jié)性，每年10月到次年3月是諾如病毒急性胃腸炎流行的高發(fā)季節(jié)。

她表示，諾如病毒的潛伏期相對較短，為12-72小時，一般為12-48小時。發(fā)病以輕癥為主，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。病程通常較短，癥狀持續(xù)時間平均為2到3天。但高齡人群和伴有基礎性疾病的患者恢復較慢。盡管諾如病毒感染主要表現(xiàn)為自限性疾病，但在免疫力低下的人群，如高齡老人和低齡兒童中，可能會發(fā)展成重癥，健康人發(fā)展為重癥的可能性較低。

諾如病毒是怎樣傳播的？李粉粉介紹，諾如病毒的傳播途徑包括人傳人、經食物傳播和經水傳播。人傳人可通過糞口途徑（包括攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠）或間接接觸被排泄物污染的環(huán)境而傳播；食源性傳播是通過食用被諾如病毒污染的食物進行傳播。患者在嘔吐和腹瀉過程中，傳染能力最強，因為感染諾如病毒的患者在嘔吐或腹瀉時，其嘔吐物和排泄物會攜帶大量的諾如病毒，因此接觸攜帶諾如病毒的嘔吐物和排泄物時最容易造成傳播。

感染諾如病毒莫驚慌，及時補充電解質和水分

孩子感染“諾如”病毒后，癥狀與成人有所不同？李粉粉提醒，感染了諾如病毒的患者，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，其中成年人中腹瀉更為常見，但兒童中嘔吐更為常見。

前不久有報道，一名女子上完公廁后感染了諾如病毒。一些網友擔心，上公廁是否會感染諾如病毒？對此，李粉粉表示，如果感染諾如病毒的患者上完廁所沖水時，有可能形成氣溶膠，導致其他人有被傳播的可能；或者如果人們在出入公廁時，手接觸了被諾如病毒污染的物體表面，例如門把手等，然后又不注意手衛(wèi)生直接吃東西，也有可能造成糞口傳播。一般而言，公廁傳播的風險不會太高，大家不必過于恐慌。但是，她提醒大家，如廁完一定要徹底清洗雙手，公廁管理人員要加強廁所內清潔與消毒通風。

如果萬一感染了諾如病毒，應該怎么辦？李粉粉強調，萬一感染了諾如病毒，也不用過于驚慌。諾如病毒引起的胃腸炎是一種自限性疾病，通常病程在12到72小時，也就是說，即使不使用抗病毒藥物，身體也有一定的自愈能力。主要做好以下幾點：

一是隔離休息。一旦懷疑感染了諾如病毒，應立即進行隔離，避免前往人員密集場所，防止病毒傳播給他人。同時，要保證充足的休息，讓身體有足夠的能量來對抗病毒。

二是補充水分和電解質。頻繁的嘔吐和腹瀉會導致身體大量失水和電解質紊亂。因此，要及時補充水分和電解質，可以口服補液鹽，按照說明書的比例沖調后飲用，也可以適量飲用淡鹽水、米湯等，但要避免飲用含糖量高的飲料，以免加重腹瀉。

三是清淡飲食。在患病期間，飲食要以清淡、易消化為主，可以選擇米粥、面條、饅頭等食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。待癥狀緩解后，再逐漸恢復正常飲食。

四是就醫(yī)治療。多數人發(fā)病后癥狀較輕，無需治療，但對于嬰幼兒、老人，尤其是本身就患有基礎性疾病的老人來說，如果出現(xiàn)頻繁嘔吐或腹瀉，導致脫水等比較嚴重的癥狀，就一定要及時就醫(yī)治療。

預防諾如病毒，要注意保持個人衛(wèi)生

李粉粉介紹，諾如病毒感染患者居家隔離期間，應避免與家庭其他成員密切接觸，以及避免共用餐飲具等日常生活用品，盡量使用專用廁所或專用便器。重點對患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的環(huán)境物體表面、日常使用或接觸的生活用品、用具等進行消毒。

如何預防諾如病毒感染呢？她表示，要做好以下幾點：加強通風換氣，對于密閉或半密閉環(huán)境，尤其是公共衛(wèi)生間（廁所），需要定時通風。保持安全距離，市民前往人員密集場所時，要保持社交距離；保持個人衛(wèi)生，遠離吐瀉物以及污染物，接觸到吐瀉物或疑似污染物后，立即使用洗手液或肥皂洗手，并用流水沖洗；針對患者的嘔吐物和排泄物，采用含氯消毒液進行消毒處理；及時就醫(yī)和居家隔離，若出現(xiàn)諾如病毒感染癥狀（如嘔吐、腹瀉等），應及時就醫(yī)，確診患者盡量居家隔離，避免接觸他人；保持健康生活方式，保持均衡飲食與適度運動，提高自身免疫力，無需過度緊張。