春節假期剛過，陽氣才剛剛冒頭，正是抵抗力非常虛弱的時候，卻趕上了寒氣、各種流感病毒爆發的高峰期!

以至于在春節假期后的返工期，地鐵、高鐵、公交車上都是咳個不停、隨時清嗓子的朋友。

咳嗽是身體清除呼吸道分泌物和異物的一種自然反應，但持續或劇烈的咳嗽會給患者帶來不適，影響生活質量。

想要解決這個麻煩的問題，大家需要先明白一點：先化痰，才能眞正的止咳。

擺脫咳嗽，得先化痰

肺系疾病常伴咳、喘、痰、炎、熱五個主癥，其中必須抓住化痰這個環節。化痰則咳、喘、炎、熱會隨之緩解。

中醫學所說的痰，是身體水液代謝異常形成的。

水液，即水分，人體攝入水分后，要通過陽氣使其“氣化”，運輸、分布到五臟六腑，保證人體的正常運行。

而一旦肺的功能受損，散布不了的水液就形成了痰。

在醫生眼中，咳并非病癥，它是肺部自發的“排異行為”，旨在清理那些堵在我們嗓子眼里，怎么都排不出去的痰。

所以，治咳的核心應當是化痰。

陳皮是個“化痰高手”

說到化痰，陳皮必須有一席之地。

陳皮的價值，就在一個“陳”字。“陳”是陳化、轉化的意思，它的藥性是經過歲月沉淀出來的，采摘，生曬，儲存數年，藥性才能慢慢顯現出來。

而在化痰這件事上，陳皮能夠兵分兩路：

走上路，燥濕

“脾生痰，肺貯痰”，脾胃管理著我們身體內水濕的運化，脾胃不好，體內就很容易生痰濕。

而陳皮苦溫，能夠燥濕，并且其所含的成分可以使痰液稀釋，更容易咳出，可以從根本上減少痰濕的生成。

平時常見的薏米、赤小豆這些食材也可以祛濕，但卻屬于利濕。是把體內的濕氣、廢物轉化為尿液排出去，一般來說稍微有點寒。

而陳皮勝在它的溫性，卻又不像干姜那么熱。日常飲用陳皮水一段時間后，可以慢慢地把濕氣「燥」沒了。

走下路，理氣

很多人身體里的氣機是堵住的，不能正常的流通，因此在咳嗽的時候，還會感到胸悶、肌肉脹痛，更進一步還引起瘀血。

而陳皮另外一個容易被忽略的用處就是「理氣」，它能梳理身體里的氣機、順暢地運行。把氣理順了，那些濁水、濁物、瘀滯也就被帶走沖刷掉了。

陳皮是個“化痰高手”

說到化痰，陳皮必須有一席之地。

陳皮的價值，就在一個“陳”字。“陳”是陳化、轉化的意思，它的藥性是經過歲月沉淀出來的，采摘，生曬，儲存數年，藥性才能慢慢顯現出來。

而在化痰這件事上，陳皮能夠兵分兩路：

走上路，燥濕

“脾生痰，肺貯痰”，脾胃管理著我們身體內水濕的運化，脾胃不好，體內就很容易生痰濕。

而陳皮苦溫，能夠燥濕，并且其所含的成分可以使痰液稀釋，更容易咳出，可以從根本上減少痰濕的生成。

平時常見的薏米、赤小豆這些食材也可以祛濕，但卻屬于利濕。是把體內的濕氣、廢物轉化為尿液排出去，一般來說稍微有點寒。

而陳皮勝在它的溫性，卻又不像干姜那么熱。日常飲用陳皮水一段時間后，可以慢慢地把濕氣「燥」沒了。

走下路，理氣

很多人身體里的氣機是堵住的，不能正常的流通，因此在咳嗽的時候，還會感到胸悶、肌肉脹痛，更進一步還引起瘀血。

而陳皮另外一個容易被忽略的用處就是「理氣」，它能梳理身體里的氣機、順暢地運行。把氣理順了，那些濁水、濁物、瘀滯也就被帶走沖刷掉了。