華中科技大學同濟醫院肝臟外科張萬廣教授研究團隊對中國健康與養老追蹤調查的數據進行分析發現，睡眠時間短與癌癥風險升高有關。與此同時，在長期總的睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。該成果近期發表在國際期刊《癌癥》上。

圖為張萬廣研究團隊 　華中科技大學同濟醫院供圖

　　張萬廣介紹，該研究納入1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進行1次隨訪，統計其睡眠時間變化和癌癥患病情況。在平均7年的隨訪期間，該團隊發現，睡眠時間短與參與者癌癥風險升高有關，這種風險在不同性別和體重的人群中有很大差異；而睡眠時間長與癌癥風險之間并沒有明顯關聯。

　　研究發現，和夜間睡眠時間為6到8小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時的人，患癌風險升高41%。和午睡時間大于60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風險升高60%。

　　和總睡眠時間(含夜間睡眠和午睡時間)為7到8小時的參與者相比，總睡眠時間小于7小時的人，患癌風險升高69%。而且這種風險在男性、超重或肥胖的參與者中更顯著。

　　和夜間睡眠時間為6到8小時且午睡時間大于60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時且從不午睡的人，患癌風險升高82%。

　　研究還發現，隨訪期間睡眠持續時間變化也與女性參與者癌癥風險有關，與男性參與者并沒有明顯關聯。在長期夜間睡眠小于6小時的生活習慣下，女性人群癌癥的患病風險升高41%；與此同時，長期總睡眠時間小于6小時與保持7到8小時的女性相比，患癌風險增加了126%。

　　據此，研究人員提醒，睡得好、睡夠很重要，而女性更要關注睡眠。