三伏天來臨

網(wǎng)上開始流行起曬背

大家在太陽下坐著或趴著曬

背朝太陽吸收養(yǎng)分

被網(wǎng)友稱為不要錢的“天灸”

有網(wǎng)友說

這樣做不僅能驅(qū)寒保暖

還能改善體質(zhì)、緩解抑郁

但也有部分網(wǎng)友質(zhì)疑

這么熱的天

在太陽下曬背到底有沒有用？

網(wǎng)友熱衷曬背分享

31歲的小琳最近熱衷于曬背。每年冬天，她會(huì)手腳冰涼，聽朋友說三伏天曬背能將體內(nèi)寒氣排出，她決定試一試。

7月10日上午9時(shí)，她帶著一個(gè)瑜伽墊爬到了頂樓，找一個(gè)寬敞位置鋪好瑜伽墊后，直接后背朝上趴在了墊子上，又將一把傘撐起來遮住頭部。

小琳形容，剛開始曬時(shí)，會(huì)有大顆大顆的汗珠，十幾分鐘后，汗也少了，半小時(shí)后一點(diǎn)都不熱了，甚至還有點(diǎn)冷，腰和脖子都是涼颼颼的。“曬太陽不是越曬越熱，而是越曬越冷。”小琳說。

社交平臺(tái)上，網(wǎng)友分享自己曬背的感受。

在社交平臺(tái)，曬背已成為年輕人熱衷的養(yǎng)生方式。有網(wǎng)友會(huì)利用中午休息時(shí)間，撐傘坐在太陽下曬背，也有網(wǎng)友戴著防曬帽趴在太陽下接受炙烤。在電商平臺(tái)，搜索關(guān)鍵詞“曬背”，還有專業(yè)的曬背服售賣。

熱衷曬背的人認(rèn)為，三伏天曬背除了會(huì)被曬黑外，沒有別的壞處。曬背能祛除體內(nèi)陰寒，補(bǔ)陽氣、調(diào)血?dú)狻⒆o(hù)正氣，還能促睡眠。

但也有網(wǎng)友擔(dān)心，三伏天曬太陽是否會(huì)有中暑的風(fēng)險(xiǎn)。有網(wǎng)友發(fā)帖稱，曬背20分鐘后全身疼痛，后來實(shí)在挺不住，吃了藥才好。

也有網(wǎng)友說，曬背后雖然渾身舒暢，但晚上洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)后背紅腫，前往醫(yī)院被診斷為中度曬傷。

中醫(yī)提醒不要盲目跟風(fēng)

曬背真的有用嗎？記者就此采訪了湖北省中醫(yī)院全科醫(yī)生劉川和武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王玲。

“我昨天也曬背了。”作為一名中醫(yī)，劉川認(rèn)為曬背就是“天灸”，“不僅免費(fèi)，補(bǔ)陽氣的效果也非常好。”

曬背為什么能補(bǔ)陽氣？劉川解釋，人體后背有兩條經(jīng)絡(luò)，一條是督脈，一條是膀胱經(jīng)，曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。在高溫悶熱的天氣里，身體毛孔張開，體內(nèi)的寒氣也最容易被排出去。

劉川提醒，

曬背不要選擇最熱的時(shí)候，可以在上午9時(shí)到11時(shí)曬1小時(shí)即可。

曬背時(shí)要保護(hù)好頭部和皮膚，以免中暑或曬傷。

同時(shí)準(zhǔn)備一些酸梅湯，做好防暑降溫。

武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王玲建議，曬背雖好，但不要盲目跟風(fēng)。“如果你有高血壓或者有皮膚病，或者身體比較虛弱，這些人群不建議曬背。”王玲還提醒，曬背時(shí)間不宜過長，年輕人可曬1小時(shí)左右，老年人曬20分鐘即可。

“曬背雖好，但作為醫(yī)生，我推薦安全性更高的保健方法，比如貼三伏貼。”王玲稱，相比曬背，三伏貼適合絕大多數(shù)人群。