大課間，是呵護學生天性、遵循教育規律讓學生身心放松的寶貴時光。荊州市各中小學以大課間活動為創新突破口，精心雕琢活動內容與形式。如今，大課間已成為學生校園生活里不可或缺的“活力維他命”。

　　課間鈴聲一響，荊州市文星中學的校園秒變“活力運動場”，熱鬧非凡。同學們手持球拍，投入到學校自編自創的太極柔力球操之中。這套操巧妙融合太極與網球，展現力與美，剛柔并濟、張弛有度，成為學生們大課間的心頭好。太極柔力球操不只是運動，更傳遞一種生活態度。

　　文星中學根據不同年齡段學生特點，定制專屬課間活動。小學低年級主打簡單有趣的基礎體能訓練與游戲，像趣味跳繩、動物模仿操、旋轉跳躍，還有跳房子、丟沙包等傳統游戲；小學高年級和初中生則挑戰難度、強度更高的籃球、足球、乒乓球、羽毛球項目。

　　安全是大課間活動的重中之重。設計活動時，充分考量學生身體和活動能力，避開危險高難項目；同時結合場地、季節氣候靈活調整。夏季高溫安排涼爽輕松活動，冬季寒冷選擇長跑、跳繩這類熱身項目。

　　在石首實驗小學錦州校區，大課間同樣精彩紛呈。竹竿舞節奏明快熱烈，學生們踩著“并、并、分、分”的4/4節拍跳躍。兩根竹竿平行擺放，三對同學蹲成兩排持竿，配合學生手拍旋律，有節奏地開合擊打，呼喊聲不斷，氣氛超燃。活動教室里，《上春山》旋律響起，學生們左手拍桌、右手畫圈，身體隨節奏左右擺動，動作整齊，滿是蓬勃朝氣。

　　松滋市曲尺河小學大課間以育人為核心，傳承土家特色文化，擺手舞、武術操、漣湘棍、跑步、竹板舞、分組活動等，貼合學生年齡和生理規律，激發濃厚興趣。

　　在荊南中學，學生們正在做武術旗操，旗幟翻飛，動作剛勁有力，盡顯中華武術魅力；長龍跑操時，步伐鏗鏘，似巨龍穿梭，腳步聲與音樂交織，彰顯團結奮進力量。

　　沙市實驗中學聚焦學生個性化體育興趣，大課間有詩詞朗誦、青春有我自編操、詩藝跑操等多樣活動，成為學生歡樂時光。