八成人沒吃夠粗雜糧常見四點(diǎn)誤區(qū)要避免
日前，召開的第五屆兩岸四地營養(yǎng)改善學(xué)術(shù)會議上發(fā)布了相關(guān)報(bào)告。報(bào)告根據(jù)2010年~2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)，對55529人的粗雜糧消費(fèi)情況進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國成年人每日粗雜糧攝入量男性為13.9克，女性為14.6克，農(nóng)村人群平均攝入量高于城市人......
2018-01-21
經(jīng)常鍛煉身體有益于降低細(xì)菌感染
我們已經(jīng)知道，經(jīng)常鍛煉身體可降低心血管疾病、糖尿病、腸癌、乳腺癌和抑郁癥等多種疾病的風(fēng)險。丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，中低強(qiáng)度的身體運(yùn)動還能顯著降低細(xì)菌感染風(fēng)險。......
2018-01-21
就吃一種東西輕松祛濕排毒
薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。民間有說法，經(jīng)常吃薏米可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等。......
2018-01-21
一年四季選吃螃蟹的時間表出爐現(xiàn)在要吃長江蟹
秋季吃蟹正當(dāng)時,但隨著人工養(yǎng)殖的壯大,大閘蟹早已成為一年四季均可品嘗的美味。中國農(nóng)業(yè)生物技術(shù)學(xué)會理事、上海海洋大學(xué)水產(chǎn)與生命學(xué)院教授、上海市河蟹產(chǎn)業(yè)技術(shù)體系首席專家王成輝表示，螃蟹所處養(yǎng)殖環(huán)境的緯度溫度不同，成熟時期也有所差異，因此四季吃蟹也......
2018-01-21
電腦族吃6種食物可以有效抗輻射
吃什么可以減少輻射？電腦有輻射吃什么好？IT人士每天都要長時間的面對電腦，而電腦對我們身體的輻射是眾所周知的，所以，我們需要在日常的工作中做好應(yīng)對這種輻射的準(zhǔn)備，營養(yǎng)專家告訴我們，下面為大家介紹的這些食物對抗輻射會有不錯的效果。......
2018-01-21
秋燥傷發(fā)做好這5課不再有“煩惱絲”
已屆深秋，天氣越來越干燥，也是頭發(fā)最脆弱的季節(jié)，受頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)、分叉增多、發(fā)絲變細(xì)、頭發(fā)干燥無光澤等問題困擾的人不在少數(shù)。......
2018-01-21
國家衛(wèi)計(jì)委倡健康生活：每天發(fā)呆5分鐘
日前，國家衛(wèi)計(jì)委疾病預(yù)防控制局、國家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“中國健康知識傳播激勵計(jì)劃（樂享健康生活）”項(xiàng)目正式啟動。國家衛(wèi)計(jì)委首度推出“5125”健康生活理念。......
2018-01-21
秋季減肥最佳水果新鮮美味又瘦身
近年來，水果減肥法一直備受人們青睞，但是并不是所有水果都能幫助人們減肥。香港《文匯報(bào)》日前就向人們羅列出了4種秋天當(dāng)季的減肥圣果，讓人們能夠在平常新鮮美味的同時輕松瘦身。......
2018-01-21
拔罐后需避開常見4大誤區(qū)
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優(yōu)秀的療法之一，適用于所有人群。拔火罐時，使用的火罐總共有三類，分別是竹罐、玻璃罐、抽氣罐。......
2018-01-21
