每天走多少步對身體最好
現在很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園里、小區里“暴走”的人絡繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”、“占領”封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人？長時間走路會不會讓關節受不了？每天走多少步最合適？......
2018-01-21
保溫杯泡茶致癌？防癌要跟四件事說“不”
每日對電腦屏幕，久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。......
2018-01-21
真有“鬼壓床”嗎？其實是“睡癱癥”
也許生活中我們都會遇到過這樣的情況：睡覺醒來發現自己不能動彈，這時候很多人都會感覺到害怕，“我是不是被鬼壓床了啊？”其實“鬼壓床”正規的說法是“睡癱癥”，屬于睡眠障礙、睡眠異常的一種。......
2018-01-21
被扔掉的抗癌寶貝
現在，大家的健康意識在升高，不過在我們每天嚷著要抗癌、防病的同時，或許朋友們并不知道，有一些我們自認為對身體好的食物其實可能就是導致我們患上癌癥的黑手;相反，有些我們認為沒有用的東西物其實才是抗癌“標兵”。......
2018-01-21
維生素C到底能不能治感冒？其實能不能治你都需要它
隨著天氣不斷變化，感冒的人也多起來。每到此時，“VC能不能治感冒”這件事就讓人糾結。有人篤信VC能治感冒，有人篤信VC不僅治不了感冒還會對身體有害……究竟如何是好，關于VC與感冒之間的糾葛，我們還是話說從頭吧——......
2018-01-21
冬泳運動的五大誤區你犯了嗎？
所謂的冬泳，是指氣溫以17℃作為冬泳的起點，水溫以8℃作為冬泳的冷度標志。17℃以下的水溫會給人以冷感，低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。專家提醒：冬泳雖好，但必須嚴格遵循科學，尤其要防范常識性誤區。......
2018-01-21
夜貓子多？外媒支招幫助改善睡眠質量
睡眠質量的高低直接決定第二天工作的效率及質量，然而環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素等因素使現代人睡眠質量不斷下降。為了使我們擁有飽滿的精神面貌，法國健康雜志《Topsante》提出5大建議幫助我們提高睡眠質量。......
2018-01-21
